これからは食後の自己対策が大事な時節

（カレンダーの意味は「2023年2月の自然観察日」参照）
＊「気象庁　地震情報一覧」（https://www.data.jma.go.jp/multi/quake/index.html?lang=jp）
防災科研 強震モニタ GAE版：（https://realtime-earthquake-monitor.appspot.com/）
緑色や黄色の点々が密集する地域は、リアルタイムで注意します。
極地に近いスウェーデンで観測の地磁気データ：
（https://www2.irf.se/Observatory/?link[Magnetometers]=Data/mag.html）
グラフが上下の「端から端まで」に激しく振り切れた海外時間から、27時間後（日本時間へ補正済み）を注意します。（東日本大震災の時のデータを参考にした補正時間です）

今日は満月です。しかも、今年最小の月という、地球から最遠方に月が在るという特殊な重力が働く日です。地震に注意します。
さっそく今日2023/02/06 10:17 に、中東のトルコ南部を震源とするM7.8の大地震が発生しています。
この辺りは軍事情勢も要注意の地域なので、今後の報道内容を静観します。

今朝に気になったことは、
・　これから止まらない、止まり難い、鼻血に注意かも知れません。
・　女性は不正出血と、その量に注意を参考にしてください。

先日に外食をした時に、同行者に合わせて肉を食べて、安価なハイボールをたくさん飲みました〜、笑。
帰宅してから、胸に違和感を覚え始めて、心臓もチクンとする感じがしていました。肉の油成分に消化不良を感じているのかなと思っていました。

そして、洗面所でウガイをして下を向いた瞬間に、鼻からドクドクと血が出ました。いつもは、その場でティッシュを詰めれば、1分ほどで鼻血は止まる私でした。
ところが、詰めたティッシュが、赤色に変わりましたっ！　ﾅｯﾅﾆｨ〜

これはイカン！と思い上を向いてティッシュを詰め替えました。それも直ぐに赤色に変わったのでした。ﾄﾞﾝﾀﾞｹ〜
洗面受けに落ちたブッヒャーッ〜とした鼻血を見ますと、ピンク色をしているような気がしました。いつもの赤色の血ではありませんでした。

それから上半身を起こし気味にして横になり、上を向いた状態で『座頭市』を眺めていました。
その画面で流れる血にくらべれば、鼻血ぐらい可愛いものだと思っていましたー。

ただ、横になった状態でも、ノドの奥に鼻血がドクドクと流れて行くのが分かりました。これは、自分の血を食べているからムダのないエコサイクルなんだぜ〜と微笑んでいました。

海外の報道を見ますと、ウクライナ紛争の影響を受けて、家畜の飼料不足と高騰が懸念されています。
電気代も数倍になれば、末端での肉の価格の値上がりと、品質の低下は仕方がないことに思います。

特に近年は、端肉や内臓肉を結着し脂肪などを注入して作る成型肉が流通をしており、年々見分けも付き難くなっています。
また、家畜への様々な予防接種もされているようです。
だから肉が心配ならばと、昆虫タンパク質への宣伝が世界的に推進されている今です。

でも、これは肉を食べた後の対策で、自己対策をするしかないと思います。料理に入った肉を避けるのも、無理なものです。最初に食事の選択は自由ですし。

私は鼻血が出た後に、クエン酸を多めに摂り、水分を摂って行くことで胸の違和感が消えました。

製薬会社の、【食品添加物】クエン酸 500g
（https://amzn.to/2Jby1Kk）

このクエン酸なのですが、カプセルに詰め込む量では少ないと感じて、
・ 国光オブラート 袋型 100枚入
( https://amzn.to/3p9zbJi )

これから肉食後には、このオブラートに小さじ1杯を入れて摂るつもりです。
普段はカプセルに入る量でも良いと思います。
今後は肉食後に、
・　クエン酸を摂るか、
・　梅干しを摂るか。

または、梅成分を凝縮した、
・【 梅肉エキス専門店が作った 】純正 梅肉エキス（梅エキス）120g【無添加・大容量120g・紀州産梅使用（国内産・国産）・クエン酸・みなべ町製造・青梅・塩分ゼロ・南高梅・ばいにくエキス・うめエキス】
( https://amzn.to/3wKtPci )

または、過剰な「すっぱい!」が嫌な人は、
・【 梅肉エキス専門店が作った 】黒玉 粒状 梅肉エキス（梅エキス）（粒）1袋150粒入 国内産・みなべ町・紀州産梅使用【クエン酸】粒・携帯用 
( https://amzn.to/3kRvXtP )
理想は、上の粘液タイプです。

また、
「ヨモギ　止血」などのキーワードで調べることも参考に。
大昔からヨモギの止血成分が、利用されて来たそうです。

今は、薄いバラ肉はOKに感じます。
理由は、厚みが有る肉ほど成型加工が可能です。
薄切りの肉は、本物の肉の切り落としであり、薄いと細工が難しいと思います。
薄い細切れ肉、薄いバラ肉を参考にします。

以上のようなことを肉食と、食後の参考にするつもりです。
今日の言いたかったことは、
・　これから食品の品質の低下は仕方がないこと。
・　食後の自己対策で自衛をして欲しいこと。

皆様の参考に成れば幸いです。

[読者からの貴重な助言です]
・　鼻血は基本は圧迫止血ですので、親指と人差し指でしっかり小鼻を摘（つま）むことが大事です(決して鼻の上方の付け根部分ではありません)。
・　小鼻を挟むのは、痛いくらいの強さを参考にしてください。
・　そして、ややうつむき加減の体勢を取ります。
・　上を向くと血液が喉に落ちて飲み込むと気分が悪くなり、血が固まりノドが詰まる可能性にも注意です。
・　また、寝る体勢だと余計に頭部への血流が豊富になるので座ったままの方がいいです。
（以上を参考に、臨機応変に自己判断しましょう。）

もし鼻血が止まらない場合や、心臓の違和感が継続する場合は、受診をしましょう。以上は根拠の無い、私の対策です。
事前に注意点を知ることで、無難に変わります。
懸念点を知らないことが1番に危ないのです。
皆様の参考になる点があれば、幸いです。

何事も、懸念点を事前に知ることで、量子力学で最悪は起こりません。予想は必ず外れてくれます。
(りょうしりきがく: 多数が1つの現象を気にすることで、粒子の動きが変わり、検査結果のデータが変わる物理現象)
これが、記事で分析する理由です。
状況を変えるために、記事に書いています。

ところで、今日の参考に。

イソフラボンとナットウキナーゼ。
・　納豆 ドライ納豆 国産 無添加 うす塩味 500g
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原材料・成分：納豆（遺伝子組換でない大豆、納豆菌）、植物油脂、食塩、酵母エキス

・　おつまみ ジャイアントコーン 塩こしょう味 300g【ジャイコーン300g】
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・【朝採れ】 信州産 野菜 と 果物 詰め合わせ セット 無農薬 栽培と双子卵セット
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これから野菜が大事です！

・　cosana　コサナ　プロポリス（NZ産）&マヌカハニー歯みがき　100g×3本セット…
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以下は普段の参考に、

・ ビオスリーHi錠 270錠【指定医薬部外品】整腸剤 [酪酸菌/糖化菌/乳酸菌 配合] 錠剤タイプ [腸内フローラ改善/腸活] 便秘や軟便に
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または、
・　大正製薬 新ビオフェルミンS錠 550錠 61日分 [指定医薬部外品] 整腸剤 [乳酸菌/ビフィズス菌 配合] 腸内フローラ改善 便秘や軟便に
（https://amzn.to/3ifd4U8）
心身と腸内環境の関係を重視します。

ビタミンの吸収性を考慮した、
・ マルチビタミン・ミネラルMulti-Vi-Min150ベジタリンカプセル[海外直送品]
（銅・鉄分有り： https://amzn.to/31ZykR6 )
(銅・鉄分なし：https://amzn.to/3ahHXmT）
または、
・　オーソサプリ マルチビタミンBR90粒【12種類のビタミン】【ドクターズサプリメーカー純製品】
（https://amzn.to/3MFZ53T）

別の時間の参考に、
・ リポソームVC リポソーム ビタミンC 高濃度 国内製造 サプリメント 栄養機能食品 30日分
（https://amzn.to/3JQ5aci）
または、
・　アンビータ ビタミンC 1000㎎ 31日分（62粒）イギリス産Q®-C 国内製造 着色料・香料・保存料無添加 ANVITA
（https://amzn.to/38L4w2J）
肌の参考に。

それぞれの名称で調べて、自己責任で自己判断しましょう。

成分を読んで調べて自己判断して下さい。参考にしてください。医師に聞いて、医師の診断と指導を優先してね。このAmazon.co.jpアソシエイト・リンクの紹介は、効果効能を示唆する意味ではありません。

生かして頂いて 有り難う御座います

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