朝方に雨のち曇りのおばば地方でした
最高気温 26.5℃ 最低気温 23.2℃
このところの鬱陶しいお天気で
ダルしんどくて…
昨日なんかは歩きも運動もしていないのに
膝がだる痛くて横になっていたら
一時間半ほど眠っていました
その後少しはマシになりましたけど
今日は日曜日なので
買い物に行くかどうか迷ったけれど
ドラッグストアの10％割引が今日までだったし
食料品も足りないものがあったので出かけることに
まずはドラッグストアへ
店内へ入ってすぐ「固めの歯ブラシ買っといてくれ」というおじじ
つい一週間ほど前に買ったばかりだったので
「この間買ったとこやん」と言ったら
「もうええ～」
と
自分で探さなくて何でそうなるのかな？
おじじ好みの歯ブラシを探すのに一苦労
固めので磨かないほうが良いと言っても
馬の耳に念仏？
2本買っておきました
もっと買っておいたほうが良かったのかしらん？
その後スーパーへ
混んでたので疲れましたわ
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リボンで可愛く？ではなくて
「なんかつめたいでしゅ」
小さな保冷剤をハンカチに包んで載せてみたのでした
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きょうは曇り時々晴れのおばば地方でした
最高気温 27.3℃ 最低気温 22.0℃
今月は毎週夫婦二人のうちどちらかが
病院
通いをしていた我が家
毎月の掛かり付け医院以外に
歯科医院の定期検診（二人）
そしておじじの皮膚科と眼科
あっちの病院こっちの病院と
慌ただしい感じがして
余計疲れが出たような？
今日はおじじがいつもの内科でした
1割負担なので助かります
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得意技の？お鼻全開
初めてのまくわうり
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今日は雨が降ったりやんだり
午後4時ごろには空が明るくなってきたおばば地方です
最高気温 25.3℃ 最低気温 23.6℃
今年も小豆島の義弟から素麵が送られてきました
去年まで送ってもらってたのは9㎏入り
我が家だけでは食べきれず
ご近所さん等に貰っていただいてたけれど
それでもどうしても余ってしまい
困っていることを伝えていました
我が家で必死に食べて
残りあとわずかというときにまた届きました
今度は4㎏入り
それでも多すぎるぐらいだけど
もう最後になるかもしれないと
製造者が高齢になり後継者もいないので
生産中止になるらしいとのことです
残念だけれど仕方ないです
長年製造に携わってきた義弟の奥さんが
近日中に腰の手術をされるとかで
大変そうだとおじじが言っておりました
手術が無事に終わることを祈るのみです
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今日は曇りのおばば地方でした
最高気温 25.3℃ 最低気温 20.6℃
昨日は内科医院への通院日
待合室にいると
診察室へ入る人皆身長と体重測定をされている様子
町ぐるみ健診でも受けておられるのかなと思っていたら
おばばも身長体重の測定をする事に
で身長が半年で0.7㎝も縮んでました
若いころに比べて2.6㎝も縮んでいることになりますが
年齢的にも仕方ない事です
体重は戻りました
次姉はおばばより10㎝近く高かったのに
いつの間にか背が曲がり
今ではおばばより低くなってしまってます
身長体重等測定したのは
生活習慣病 療養計画書というのを
提出しないといけないようになったからだそうです
（4か月毎）
ねらい：検査結果を理解できること
自分の生活上の問題点を抽出し
目標を設定できることだそうで
検査・問診
重点を置く領域と指導項目
でおばばは食事摂取量を適正にし間食を減らすことと
ウォーキングをすること
足腰が痛い場合は室内で出来る体操として
椅子に座ったままや何かにつかまって立ち
足を大きく上げるようにすると良いと
教えて頂きました
ウォーキングは外に出るのが面倒くさくて
サボってばかりでしたが
足をあげるくらいなら出来そうです
寝たきりにならないように頑張らないと
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これでも睡眠中です
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昨日の夜から降り出した雨が
今朝まで降っていたおばば地方です
最高気温 25.4℃ 最低気温 18.2℃
何年か前までは地区の人たちが
月一で掃除や草刈りをされていたけれど
今はそれも無くなくなり？
遊びに来る子供も少ないので
雑草が伸び放題になっていた公園
昨日はその公園の草刈りをされていたので
ほぼ一日中大きな音が音が響いていました
芝生面は乗用芝刈り機で行ったり来たり
これが結構大きな音がするし
雑草が伸びているところは2～3人で草刈り機を使っていたので
うるさくて窓を閉めておりました
音はうるさかったけれど
すっかり綺麗になりました
今朝ピーピーと小鳥のさえずりがするので
外を覗いてみると
外灯の上と芝生の上に黒っぽい小鳥がおりました
カラスより小さいしツバメよりやや大きめ？
飛び立った時に白い羽が見えましたが
何ていう鳥か分かりません
（ヒヨドリ？）
雑草が刈られてスッキリしました
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