3日連続20km以上！ 2006年09月26日 | 練習日誌 朝が冷えてきました。もう下は長いジャージの練習着。もう秋ですね 朝練 5kmジョック（28分23秒） いつもの朝練コースをジョックと、愛用鉄棒での懸垂+腕立て腹筋の補強トレ。 仕事は、2度目の健康度測定結果説明会を担当。まだまだ参加者に伝わっているかわからないが、なんとかこなせた。もう3年目ともなるとどんどんこなしていけない業務。明日は初めての健診結果説明会を担当する。着実に多くの業 . . . 本文を読む
