ちゃんと使えてる？ 足の衰えをチェックする6つの動き
Tarzan web より 231128
⚫︎現代は足に快適な環境とは言いがたい
さまざま動きに関与する股関節を鍛えるのは快適な生活を送るうえで重要。ただ、地面とじかに接しているのは「足」だから、股関節がしっかり機能するためには、足が正しく働くことが前提条件だ。
足は、歩いたり、走ったりするときのパワー源であり、姿勢やバランスを保つうえでも、ポイントとなる役割を果たしている。足がうまく使えなかったり、歪みがあったりしたら、せっかく股関節を鍛えても宝の持ち腐れになる恐れもある。
だが、現代は足に快適な環境とは言いがたい。坐りっぱなしで運動不足が続くと、足はどんどん衰えていく。さらに日中、ほとんどの時間を窮屈なシューズ＆ソックスに押し込められているため、足はのびのび働けず、持って生まれた自在な動きが制限されやすい。
では、あなたの足の現状はどうなっているのか。カイロプラクターの丸山祥一さんに作ってもらった6つのチェックにトライしよう。
