街はクリスマスで賑やかなのに
私はひとり家にこもっていました
最近、仕事がつまらない
レベルの低いことしかやらせてもらえない
頑張りたくても頑張れない
こんなところでくすぶっている自分がたまらなく嫌だ
現状の自分のおかれている状況への不満や
将来の見通しがつかない不安から
軽い鬱状態になりました
考えれば考えるほど泥沼にはまっていきそうなので
ほとんど１日じゅう寝込んでいました
でも、不安で嫌な夢に苦しめられて逃げ場がありません
わたしはいったいどうすればいいの？
こころから笑える日はやってくるの？
私はひとり家にこもっていました
最近、仕事がつまらない
レベルの低いことしかやらせてもらえない
頑張りたくても頑張れない
こんなところでくすぶっている自分がたまらなく嫌だ
現状の自分のおかれている状況への不満や
将来の見通しがつかない不安から
軽い鬱状態になりました
考えれば考えるほど泥沼にはまっていきそうなので
ほとんど１日じゅう寝込んでいました
でも、不安で嫌な夢に苦しめられて逃げ場がありません
わたしはいったいどうすればいいの？
こころから笑える日はやってくるの？
私はよくストレスがたまり過ぎると皮膚がピクピク痙攣するので、その対処法に爪揉みをしてます。知り合いから教えてもらったのですが、手の爪の根元あたりを横からつまんで揉むというものです。揉む指によって効果が違って、自律神経は左手小指なので、テレビでも見ながら少し痛いかなと思う程度の力でマッサージしてます(~o~)。ちょっとした健康法の紹介でした。
PS.薬指は交感神経なので人によっては眠れなくなってしまいます。ご注意を！
どうもこの時期は難しいですね
爪揉み教えていただきありがとうございます
試してみますね