街はクリスマスで賑やかなのに
私はひとり家にこもっていました
最近、仕事がつまらない
レベルの低いことしかやらせてもらえない
頑張りたくても頑張れない
こんなところでくすぶっている自分がたまらなく嫌だ
現状の自分のおかれている状況への不満や
将来の見通しがつかない不安から
軽い鬱状態になりました
考えれば考えるほど泥沼にはまっていきそうなので
ほとんど1日じゅう寝込んでいました
でも、不安で嫌な夢に苦しめられて逃げ場がありません
わたしはいったいどうすればいいの?
こころから笑える日はやってくるの?
私はひとり家にこもっていました
最近、仕事がつまらない
レベルの低いことしかやらせてもらえない
頑張りたくても頑張れない
こんなところでくすぶっている自分がたまらなく嫌だ
現状の自分のおかれている状況への不満や
将来の見通しがつかない不安から
軽い鬱状態になりました
考えれば考えるほど泥沼にはまっていきそうなので
ほとんど1日じゅう寝込んでいました
でも、不安で嫌な夢に苦しめられて逃げ場がありません
わたしはいったいどうすればいいの?
こころから笑える日はやってくるの?
どうもこの時期は難しいですね
爪揉み教えていただきありがとうございます
試してみますね
私はよくストレスがたまり過ぎると皮膚がピクピク痙攣するので、その対処法に爪揉みをしてます。知り合いから教えてもらったのですが、手の爪の根元あたりを横からつまんで揉むというものです。揉む指によって効果が違って、自律神経は左手小指なので、テレビでも見ながら少し痛いかなと思う程度の力でマッサージしてます(~o~)。ちょっとした健康法の紹介でした。
PS.薬指は交感神経なので人によっては眠れなくなってしまいます。ご注意を!