内臓が揺れる呼吸とは？

ピカチューのドーナツがありました

 

ごきげんよう
湘南のカラーコンサルタント、琴崎京子です。

 

「内臓が揺れる呼吸」とは？

 

昨日のブログで、あなたの設計図どおりの身体を持つには、呼吸が大切ということを書きました。

内臓の揺れる「らせん美」呼吸をしましょう。

この、内臓の揺れる呼吸は、普通の呼吸とは少し違います。

 

普通の呼吸は　鼻から息を吸って、肺やおなかに空気を入れるのですが、
「らせん美」呼吸は、仙骨、膣、子宮、肋骨、鎖骨、表情筋へと息を吸い上げます。

息を吸うことで、下から上にエネルギーが引き上げられていきます。

そして吐くことで、身体の力みが抜け、地に足がしっかりつきます。

 

もう少し詳しく説明すれば、下から上に空気を吸い上げるときには、顎、首、肩、胸などに力をいれないようにします。

身体の外側の力を抜き、内臓そのものを振動させることです。

身体の内部を揺らすことで、細胞の活性化になります。

表面の筋肉では、内臓は動きません。

呼吸でしか、内部を動かすことはできないのです。

 

今日もフワフワ　面白く
良い一日をお過ごしくださいね。

アビヤント～