おおむね65歳以上のトランポロビクス教室が終わりました。
今年は、早くから始めたのですが、暑い時期に向かうことや9月のトランポを学園に貸し出すことの空白時期があったこともあり、参加者が少なくて、残念な感じでした。しかし、最後ということで、6名の方が参加してくださり、最後の締めくくりをにぎやかにすることができました。
ゆっくりの歩きから始まったのですが、ほぼ普通のペースで歩くまでいき、それに手の動きもついてくるということで、脳の活性化も図られたと思います。天候はあまり関係ないし、クマやイノシシに襲われることのなく、トランポが膝や腰への負担を半減させてくれるし、体幹も鍛えられる良い機会となったと思います。
来年もあることを期待して、いつまでも健康で、楽しく過ごせる体づくりを続けてほしいと思いました。
