goo blog　サービス終了のお知らせ　

ヒューマン日記

ブログライフも20年目突入。
日々の身の回りのネタを写真と紹介しています

体育館

2025-02-07 00:36:19 | 日記
ヒューマン　去年の暮れに転倒し、膝を痛めたので、運動をしていませんでした。
運動しないこの１ヶ月で体重が２キロも増えてしまいました。

ランニング　３０分　筋トレ３０分　久しぶりでした。

顔馴染みの友人に「久しぶりね」と言われたので、「実は転倒して膝を痛めたので休んでいた」と説明する有様でした。

使わない筋肉を使って、マシーンを動かす　運動になりますね


昨日の歩数　６，４７６歩

最新の画像［もっと見る］

20 コメント（10/1 コメント投稿終了予定）

コメント日が  古い順  |   新しい順
たんたかさん (ﾋｭｰﾏﾝ)
2025-02-08 07:18:43
おはようございます
雪道で転倒しては危ないですね
急がないことですね
返信する
西やんさん (ﾋｭｰﾏﾝ)
2025-02-08 07:16:45
おはようございます
公園で運動されているとはさすがですね
返信する
こんばんは！ (たんたか)
2025-02-07 22:49:42
雪道だけじゃないですね　転ぶと怖いです
細い道の時は　急がないのでお先にどうぞ！と避けますよ(^-^;
返信する
ストレッチ (西やん)
2025-02-07 21:20:55
私は近所の公園で体を動かしています。
毎日3時ごろに行くと誰かがいます。
ラジオ体操や腹筋、腕立て伏せ、ランニングなど好きなことをやっています。
返信する
kogeraさん (ﾋｭｰﾏﾝ)
2025-02-07 19:40:10
こんばんは
歩くだけでは体を使わない部分がありますので体育館に通っています
返信する
こんにちは (kogera)
2025-02-07 16:58:59
トレーニング再開できたんですね♪
転倒は怖いです
冬になると身体が固くなり一瞬の対応が
難しくなりますね
返信する
いかちゃん (ﾋｭｰﾏﾝ)
2025-02-07 16:13:38
こんにちは
筋肉は、使わなくなっています。
楽をしようとしているのですね
返信する
ベルさん (ﾋｭｰﾏﾝ)
2025-02-07 16:12:19
こんにちは
駅の階段で転んだことがあります。
ケガはしませんでしたが、危ないですね
返信する
Unknown (いかちゃん)
2025-02-07 14:44:35
使わない筋肉を使って、マシーンを動かす
運動になる！！！

いいですねぇ～～～

(^^♪(^^♪(^^♪。。。
返信する
こんにちは♪ (ベル)
2025-02-07 12:10:14
転ぶと大怪我をしますね、ベルさんも気をつけてますが、
年明けに転びました、暫く痛かったです(^^;
返信する
北さん (ﾋｭｰﾏﾝ)
2025-02-07 11:55:14
こんにちは
ヒューマンは下を見ながら歩くようにしています
返信する
Unknown (北の旅人)
2025-02-07 10:41:54
そうですか、小生も時々階段で躓くことがあります
怖いですね、　注意、注意ですね
履く靴がポイントかな？
返信する
山さん (ﾋｭｰﾏﾝ)
2025-02-07 10:40:12
こんにちは
そうですね　無理はしません
返信する
おはようございます (山親爺)
2025-02-07 10:22:19
初めは、無理はせずにですよ
返信する
いま一歩さん (ﾋｭｰﾏﾝ)
2025-02-07 09:41:51
おはようございます
徒歩で１０分くらいですかね
電車賃がかからないのが良いですね
返信する
おはようございます (いま一歩)
2025-02-07 08:12:06
無理せず徐々に運動して元の生活に戻してください
良いですね近くにこのような施設があって
返信する
gettengさん (ﾋｭｰﾏﾝ)
2025-02-07 07:06:18
おはようございます
風邪　長引いていますね
お大事にしてください
返信する
hashibaさん (ﾋｭｰﾏﾝ)
2025-02-07 07:05:16
おはようございます
やはり歳なんですね　躓くことが多くなりました
返信する
も～にんぐ！ (getteng)
2025-02-07 06:14:46
ヒュ－マンさん
目下、風邪で、リハビリはお休み中です。
再来週から再開の見込みです。
返信する
Unknown (hashiba511)
2025-02-07 02:17:21
転倒、大事に至らなくてよかったですね。
90近くにもなると転倒で寝たきりになる友人が多いです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
返信する

コメントを投稿

サービス終了に伴い、10月1日にコメント投稿機能を終了させていただく予定です。