本格的に昼寝を

１６日
昨夜７時前に就寝、１時頃喉が渇き冷蔵庫に直行、冷えた麦茶の美味しい事。
その後ベッドに横になったが寝付けず何度も寝返りを・・・
ウトウトして３時過ぎ足のつりでまた起きる羽目に。
薬を飲んだりしてたら目が冴えてしまい、データ入力などに着手。
台風の影響か、湿気があり蒸し暑い。ネットで最低気温を調べたら２５度丁度だった。５時までに更新されなければ熱帯夜だが・・・
【 ４時２３分に更新され２４.６度で熱帯夜にはならず 】

朝食を済ませ録画してたにっぽんの百低山とドラマ２タイトル一気見。
昼食は黒糖ロールパンにスライスしたトマトとゆで卵を挟んでだのを２個、飲み物はアイスコーヒーをさっと食べて自室に戻り、ベッドにごろりと・・・
久しぶりの昼寝小一時間。

目覚めて来年のカレンダーＡ４判で作った。
去年まで無料のカレンダーアプリがあったので何時でも作れたが、何か面倒な手続きをしなきゃならず、ならばExcelで作っちゃえと。透析のある毎週火・木・土は色分けした簡単にマイカレンダー完成した。
その後来月のバイタルグラフの書式半月分作って、後の半月分は日曜にでも作って完成予定。

雨降るのか判らないので菜園に散水し入浴。
のんびり湯浴みタイム、窓の向こうにはアサガオのつるが伸び葉っぱもちらほら、そのうち咲き出せば一寸下絵になるだろう等と眺めて・・・

夕食前ビールを。
今日水分摂取意識して控えたので、暑い日はやっぱりビールだよと決め込んでプシュッ
飲み食べ終えて眠くなったら寝ればいいさっー

薄暗くなったのでご先祖様のお帰りにと、恒例の送り火を点火し、今年も静かなお盆が終わった。