夏季休暇のお知らせ

明日12日～18日まで　夏季休暇をいただきます。

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ご連絡をお願いいたします。
返信は19日以降になりますが、どうぞよろしくお願いいたします。



久しぶりの長期休暇と台風4号が一緒にやってきた

明日のは欠航か？という心配はなくなったので
今夜はイソイソ旅支度です。


ゴミ箱　冷蔵庫　洗濯モノ・・・　
すっかり空っぽにするまで結構時間かかりました。
ふう～っ。


皆様も暑い熱い夏休みを満喫してくださいね
くれぐれも夏バテにご用心ください。

PC机とイスの高さの計算式

いつも使っているイスです。

長時間このイスに腰掛けてPCを扱っていたら・・・
姿勢が悪くなってた。


どーーーも　イスと机の高さに問題がありそうな気がして
適正な高さを計算してみました


最近知ったのだけど、
人間工学上の計算式というのがあって、


　椅子の高さ＝身長×0.25－1

　机の高さ＝身長×0.25－1＋身長×0.183－1

これに当てはめてみたら
身長154センチの私の場合

椅子の高さ　37,5ｃｍ
机の高さ　　64,68ｃｍ　が理想。

低っ

どちらもあと5センチ下げないと腰痛と肩こりになるかもしれない。


椅子はガス式なのですぐ調節してみたら、
足の裏がぺったりと床に着いて　とっても安定します。

しかあし、机は調節不可能なので
イスだけ下げると　机との距離が離れすぎて　もっと疲れます。

しょうがないので、イスの高さを元にもどして
足をお菓子の空き箱に乗せてみたら、

いいかんじ

そういえば、
子供の学習用イスにはフットレストが最初から付いているので
足をブラブラさせずに済むように　ちゃんと計算されてるものねえ。

パソコンの前で一日中仕事してるＫちゃんへ！
その腰痛は机とイスの高さを調整したら治るかもよ