朝カツ。

毎朝、5時30分に起きて、家族が起きるまでは自分の時間にすると決めている。

窓を開け放して夜明け前の風を浴びながら、背伸びをする。

パソコンを開くのは、なるべく朝が良い。
日中や夜だとついつい時間を取られるから、次の予定があるときの方が良い。
15分でブログを書く。

一日の始めに少しだけでも本を読む。
脳もきちんと目覚めさせたいのだ。
お供はもちろん生姜ミントティーだ。

顔を洗って、着替えて、すっきりとした表情で家族を迎える。

そんな素敵な一日のスタートを目指して、早起きしてきた。


最初は5時45分に起きていた。
私が起きて15分後に三女が起き出すようになった。
三女が起きたら、自分の時間は全く持てない。

少し時間を早めて、5時30分に起きるようにした。
これで30分は時間を確保できる。

ところが、やはり起床15分後に三女が起き出した。

とうとう今日は5時15分に起きた。
やはり、15分後に三女が起きた。

三女だけではない。
他の家族も6時前に起き出したではないか。

それぞれ、早起きって気持ちい～いなどと言いながら、
体操やら読書やらに励んでいた。


もう家族で起床5時と決めてそれぞれで朝カツします。



☆広島市東区牛田の整体「もりたカイロプラクティック」からのお知らせ☆

院長ブログ（本家）更新しました。
万歩計を持たずにウォーキングに出よう。
歩数よりも大切なことについて。

院長昨日の一句

ダブついた　服で体も　ダブダブに


もりたカイロプラクティック　スタッフ　森田ほほ