《１１月の予定》

【サロンほっとくらぶ】
日時:１１月５日（木）１０：００～１２：００
場所:地域活動支援センター　総合福祉センター３階
内容：栗ご飯で、ほっこりしましょうね

【若年認知症支援連絡会ひよこの会】
日時:１１月６日（金）１３：００～１５：００
場所：ぷらざこむ１　２７Ｂ
内容：認知症フォーラムについて

【サロンほっとくらぶ２】
日時：１１月２０日（金）１０：００～１２：００
場所：高丸の家（仁川松２丁目）
内容：焼きそばもいいわね

【ふれあい会】
日時：１１月２２日（日）１０：００～１５：００
場所：西谷の森公園へ
内容：紅葉狩りはいかがでしょう

【絵てがみを楽しみましょう】
日時：１１月２４日（火）１３：３０～１５：３０
場所：ぷらざこむ１　
内容：みんなで、絵てがみを描いて楽しんでいます


今月も、お元気で楽しみましょうね
インフルエンザ流行の時期です。
手洗い・うがいをしましょうね
お元気でお会いしましょう

《サロンほっとくらぶ》

１０月１日（木）１０時からほっとくらぶがありました

今日は、いきいき百歳体操>の説明会の日です
ひよこの会のメンバーでこの体操が出来るかな
いきいき百歳体操って、一度はみんな聞いた事ありますよね
誰がする体操なの
どこでしているの

そんな話の中で、宝塚市高齢福祉課から岡本様に指導に来ていただきました



「いきいき百歳体操」の始まりは
高齢者向けの運動プログラムとして２００３年に、高知市保健所の医師や理学療法士を中心に、アメリカ国立研究所の「高齢者のための運動の手引き」を参考にして開発されました。
「いきいき百歳体操」ってどんな体操
重りを使った筋力運動です。０～２kgの１０段階に調整可能な重りを手首や足首に巻き付けて、DVDの映像に合わせて約３０分間ストレッチと筋力アップの運動をします。
座ったまま体操をしますので体力に自信がなくても大丈夫
こんな感じです。

準備体操


重りをつけて


皆さんどうだったかな
続けられそうかな

サポーターさんの声
ご本人のお一人が、終わった瞬間“あー、お腹が空いた”と
声を出されたとか実感でしょうね

介護中のご家族様も、継続出来れば気分の転換にもなるでしょうし、お元気になって下されば何よりもうれしいです





　

絵てがみを楽しみましょう！

９月２９日（火）絵てがみを楽しもうと
７名が集まりました

奥様が今日は出かけて絵手紙を描いてみようと思っていても
ご主人のご都合で、欠席の場合もあります
ゆっくりと行きましょうこれを、モットーにしています

季節の果物梨や、赤や橙、緑の美しいししとう
画材には事欠きません
招き猫を描かれたＭさん素晴らしい
一同に介して見てみると


皆さんお上手ですよね

どなたでも歓迎ご参加してくださいね