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若年認知症支援連絡会「ひよこの会」

「若年認知症」への理解や啓発、若年認知症の方の居場所づくりや支援活動をしています

《サロンほっとくらぶ》

2015-10-03 16:35:18 | 日記
10月1日(木)10時からほっとくらぶがありました

今日は、いきいき百歳体操>の説明会の日です
ひよこの会のメンバーでこの体操が出来るかな
いきいき百歳体操って、一度はみんな聞いた事ありますよね
誰がする体操なの
どこでしているの

そんな話の中で、宝塚市高齢福祉課から岡本様に指導に来ていただきました



「いきいき百歳体操」の始まりは
高齢者向けの運動プログラムとして2003年に、高知市保健所の医師や理学療法士を中心に、アメリカ国立研究所の「高齢者のための運動の手引き」を参考にして開発されました。
「いきいき百歳体操」ってどんな体操
重りを使った筋力運動です。0~2kgの10段階に調整可能な重りを手首や足首に巻き付けて、DVDの映像に合わせて約30分間ストレッチと筋力アップの運動をします。
座ったまま体操をしますので体力に自信がなくても大丈夫
こんな感じです。

準備体操


重りをつけて


皆さんどうだったかな
続けられそうかな

サポーターさんの声
ご本人のお一人が、終わった瞬間“あー、お腹が空いた”と
声を出されたとか実感でしょうね

介護中のご家族様も、継続出来れば気分の転換にもなるでしょうし、お元気になって下されば何よりもうれしいです





 

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2 コメント(10/1 コメント投稿終了予定)

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筋トレ体操 (こんどう)
2015-10-04 11:38:37
やっぱり身体を動かすのは楽しいです。
本人も「ちゃんと出来た」といってましたが?
さて 週一回が続けられますやら。
カレーおいしかったです。
皆様ありがとうございました。
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ご心配おかけしました (ルイママ)
2015-10-10 21:33:38
早々に、コメントありがとうございました。
扁桃腺は、何とか治りましたが、咳がひどくて未だに残っています。
体操は、良かったですか?
皆様出来そうでしょうか?
やはり体を少しでも動かせて、体の機能を活発にしたいものですね。
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