きょうは午後からふれあいサロンがあった。
今日のメニューは交通安全教室と笑いヨガ。
笑いヨガは今回が初めて取り入れたもので、どんな内容か興味深かった。
講師によると笑いヨガはインド発祥とのことで、健康に良いとされる「笑い」を健康運動ととらえたものとのことだ。
馴染みがないせいか、私は笑いがぎこちなかったが、参加者の女性たちは上手に笑っていた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/b6/8a6ffd2747293ee5762ec0a4a2c7b0b0.jpg)
メニュー終了後、クールダウンのために横になり、講師の指示に従って体の力を抜き、リラックスしていたら、気持ちよく眠入ってしまいそうだった。
今日のメニューは交通安全教室と笑いヨガ。
笑いヨガは今回が初めて取り入れたもので、どんな内容か興味深かった。
講師によると笑いヨガはインド発祥とのことで、健康に良いとされる「笑い」を健康運動ととらえたものとのことだ。
馴染みがないせいか、私は笑いがぎこちなかったが、参加者の女性たちは上手に笑っていた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/b6/8a6ffd2747293ee5762ec0a4a2c7b0b0.jpg)
メニュー終了後、クールダウンのために横になり、講師の指示に従って体の力を抜き、リラックスしていたら、気持ちよく眠入ってしまいそうだった。