笑いヨガ

きょうは午後からふれあいサロンがあった。
今日のメニューは交通安全教室と笑いヨガ。

笑いヨガは今回が初めて取り入れたもので、どんな内容か興味深かった。
講師によると笑いヨガはインド発祥とのことで、健康に良いとされる「笑い」を健康運動ととらえたものとのことだ。

馴染みがないせいか、私は笑いがぎこちなかったが、参加者の女性たちは上手に笑っていた。


メニュー終了後、クールダウンのために横になり、講師の指示に従って体の力を抜き、リラックスしていたら、気持ちよく眠入ってしまいそうだった。