ヘルシーライフ。

明けましておめでとうございます。
いよいよ新しい年が始まりましたね、皆様よいお正月は過ごせましたでしょうか？

年末はブログ更新する暇も無く、仕事でフル稼働してました。
気がつけば一年が終わっていた感じです。
職場復帰して以来久々に根詰めて仕事したせいか、心身共に疲れきってしまいました。
年末年始を田舎でゆっくり過ごしたお陰で体は何とかリセット出来たようです。

メンテナンスは大事ですね、明日からまた仕事です、、、がんばるゾー




ところで、今年の抱負ですが。

ズバリ
“節度を守ってお菓子を食べよう！”　笑

食べすぎはやっぱ体に悪いと実感しました、昨年末の反省です。
食べれなかったら死んじゃうくらい甘いもの好きだし、お菓子作りはやめられない
でも無添加にこだわってがんばって手作りしても、食べ過ぎて体壊しちゃ意味ないですものね。

まずは健康第一、今年はヘルシーライフを目指したいと思います。




それで新年早々さっそく試しているのが、この黒酢。



黒酢ってお酢の中でも特に体にいいらしい。
料理に使ったり、炭酸水に薄めて飲んでいます。

そもそも何故お酢なのかといえば、血液のコンディションを改善する効果があると聞いたから。
年末の私の体ときたら、肩こり、腰痛、頭痛、肌荒れ、、、とにかく最悪のコンディションでした。
歳には勝てないワ～、、、つくづく実感している今日この頃です。
血液の状態が悪いと体の悪循環が起こり、免疫力が低下したり色々と支障が出るらしい。
常にいい血液が体をめぐっていることが大事、ドロドロ血はいけませんね。



こちらは最近購入した“iPod nano”。



夫がトレーニンググッズとして愛用中。
これをつけてジョギングするとカロリー消費量が一目瞭然。
音楽を聴きながら楽しく健康管理できると夫に勧められ、試しに走ってみました。
走ること３０分、、、やっぱり苦しいものは苦しい、全然楽しくないし
やっぱりストイックなものは私には無理
継続するならハードルは低目がいい、ってダメな私。

というわけでせめて大好きなお菓子を今までよりちょっとだけ控えめに、、、
これでとりあえず十分かな！

これからまだまだ寒くなります、皆さんもお体にはくれぐれも気をつけてお過ごしくださいね。


そんなわけで今年もどうぞよろしくお願いします