私にとって理想に近い朝の過ごし方だと思っていますが、実際にどのように過ごしているのか紹介します。
起床時刻は前夜の就寝時刻に関係なく、毎朝５時と決めています。眠たくなったら布団に入り、朝５時までぐっすり眠り、夜中に目が覚めることは殆どありません。目覚まし時計のお世話になるのが７０％、自然に目覚めるのが３０％くらいです。
毎朝５時に起きるとパジャマのまま先ず新聞を取りに行き、 バリスタで淹れた熱いコーヒーを飲みながら、ゆっくり読むのが私の至福の時間です。
６時には着替えて軽く化粧をし、携帯のスケジュールを確認し更新します。 次いでパソコンのメールをチェックし、 ブログを見て７時頃に朝食です。 これが７６歳のお一人様おばあちゃんの毎日の朝です。