3週間弱くらい前に突然目の具合がすごく悪くなり、
充血して、ごろごろして、しかしかして、スクリーンを見つめるのが苦痛になりました。
これはいかん！と思い、まずは新規の翻訳の仕事を1週間は入れないように停止。
あれこれ対策を調べ、まずはスクリーンの色調整をして、よろしくないと言われるブルーライトをカット。
少し画面が黄色味を帯びたようになるらしいですが、これはあまり気になっていないです。
画面がほわんと優しくなった感じ。
そして定期的に休憩時間を取るようお知らせしてくれる目に優しいアプリを探しました。
見つけたのが「Eyeleo」というアプリ。日本語版が見当たらなかったので英語版です。
時間設定は自分の好みで変更できますが、わたしは1時間ごとに10分の休憩を取るようにしました。
時間になると画面全体が暗くなります。
これも「スキップする」「あと3分待って」「今すぐ休憩する」という選択肢があります。
さらに10分ごとに8秒くらいの休憩を取るように小さなお知らせが出てきます。
目を上下に動かす、左右に動かす、瞬きする、ぎゅっとつむる、窓の外の遠くを見るなどバリエーションに富んでます。
お知らせの時にはヒョウの顔が出てきて、一緒に目を動かしたりします。
Eye"leo"っていうくらいだから「ライオン」でもいい気がするけど、なぜヒョウ？
でもヒョウがいたからこのアプリを選んだところもある、というかそれだけでこれを選びました（動物好き）。
お知らせが出たらなるべく抵抗しないで、タイピングの途中でも気分がのってても休憩するようにしています。
失明したくないし、日ごろ頑張ってる自分の目にもちゃんとお休みをあげないとね。
休憩中は外を眺めたり、コーヒー入れたり、少し動いたりしてます。
体にもいい感じです。
充血して、ごろごろして、しかしかして、スクリーンを見つめるのが苦痛になりました。
これはいかん！と思い、まずは新規の翻訳の仕事を1週間は入れないように停止。
あれこれ対策を調べ、まずはスクリーンの色調整をして、よろしくないと言われるブルーライトをカット。
少し画面が黄色味を帯びたようになるらしいですが、これはあまり気になっていないです。
画面がほわんと優しくなった感じ。
そして定期的に休憩時間を取るようお知らせしてくれる目に優しいアプリを探しました。
見つけたのが「Eyeleo」というアプリ。日本語版が見当たらなかったので英語版です。
時間設定は自分の好みで変更できますが、わたしは1時間ごとに10分の休憩を取るようにしました。
時間になると画面全体が暗くなります。
これも「スキップする」「あと3分待って」「今すぐ休憩する」という選択肢があります。
さらに10分ごとに8秒くらいの休憩を取るように小さなお知らせが出てきます。
目を上下に動かす、左右に動かす、瞬きする、ぎゅっとつむる、窓の外の遠くを見るなどバリエーションに富んでます。
お知らせの時にはヒョウの顔が出てきて、一緒に目を動かしたりします。
Eye"leo"っていうくらいだから「ライオン」でもいい気がするけど、なぜヒョウ？
でもヒョウがいたからこのアプリを選んだところもある、というかそれだけでこれを選びました（動物好き）。
お知らせが出たらなるべく抵抗しないで、タイピングの途中でも気分がのってても休憩するようにしています。
失明したくないし、日ごろ頑張ってる自分の目にもちゃんとお休みをあげないとね。
休憩中は外を眺めたり、コーヒー入れたり、少し動いたりしてます。
体にもいい感じです。
入れました。
