やっぱね、休息と言うか、気分転換と言うか、必要だよね。
胃潰瘍になるくらい頑張って、得たものもあるんだろうけど
それ以上は、やっちゃダメ。
休みなさいっていうサインなんだよ、きっと。
仕事なら、自分の代わりはいくらでもいる。
自分がいなくなっても、仕事は進むし、社会は回る。
けど、自分にとっての自分の代わりは、いるわけもないんだから。
それに、生きたとしても、人生を楽しめるのはあと20年から30年。
いつまでも、「アリとキリギリス」のアリで居続けるわけ？
だからさ、もちょっと、優しくしてあげてや。
誰でもない、自分自身に。
今日の体重
体重…78.85
体脂肪率…20.0
内臓脂肪…13
筋肉量…59.8
代謝量…1758
骨量…3.3
今日のexercise
ミドルエアロ ダイナミックウォーク
ベーシックステップ2
エアロ、3フリ目、手がついて嫌い。ｗ
ステップ、ぜったい、ベーシックじゃないってあのレベル。
できねー。ｗ
今日の摂取単位
