20151130…音（ね）をあげる

まあ、そりゃそうだが
体重がなかなか思うように減らない。

理由はわかってる。
食ってるからだ。
こんな単純なことなのに
なんで食う量を減らせないのか不思議だね～。

意志薄弱な自分を誇りに思う。笑














今日はエアロ45とズンバ45。
筋トレは、肩と上腕三頭筋。

皆さん
どれくらい辛抱して
重いもん持ち上げてるんだろ。

俺は負荷が嫌いなんで（おい）、
すぐ音をあげちゃうだけど。

20151129…そんな日曜日。

いい肉の日の今日。

久々に、ゆっくりできた一日でした。
まあ、何をするでもなく、うだうだしていただけなんですけど。

午前中、溜めた日記をブログにUpしてるうちに
気がつけば、昼飯の時間になってるし。

昼飯を写真に撮ろうと思ったら
カメラのプログラムはPCを通してバージョンアップの最中で
写真を取り損ないました。

ボンカレーにも大辛ってあるんですね。
マジ辛かったんでびっくりでした。（写真なし）

こんなふうに
だらだらと時間を気にしないで過ごせるって
ほとんどないから素敵です。

で、午後からジムへ行こうと思って準備をしていたら
おやつの時間になってるし。（おい）

ジムへ行っても、集中して筋トレすることもなく
なんちゃって筋トレをだらだらと頑張りました。

筋トレの後、ジムのお風呂でゆっくり湯に浸かり、
足を延ばして疲れを癒して、ふぅ。

帰りにお気に入りのラーメン屋さんで
回鍋肉定食とラーメンを貪り、帰宅。
（ほら、肉の日なんで、回鍋肉。
　いつもは野菜炒め定食なんだけど。）

家で洗濯を済ませた後
録画してあった「ハリーとトント」を眺めているうちに惰眠。
見てないじゃんってことで、再度、「レッドリターンズ」に挑戦。
面白かったです。

映画を見ながら飲む予定であった紅茶、
ポットに作ってあったのを捨てるのが勿体なく
既に晩酌の時間になってたんで
紅茶で芋焼酎を割ってみました。
芋焼酎の紅茶割。（初チャレンジ）
不思議な味ですが、
味覚音痴の俺なんで
酔えればOK。
つまみは柿の種。

ひとーり上手と呼ばないで～♪
ひとりが好きなわけじゃないのよ～♪

そんな日曜日でした。










あああ。
読書するのを忘れてた。
読みかけの２冊を読了するつもりだったのにぃ。

20151128…景気づけ

あまりに普通な土曜日。

録画ってあった映画を見て
PCで音楽を聴いて
積読の本に少しだけ目を通してみる。

あ。
そうそう。
ホットカーペットを使い始めた。
昨日あたりから、やたら冷えだしてきたんでね。

ついでに石油ストーブも出したんで
灯油を買いに行かなきゃね。

一晩経ったら、お袋の唇がきれいに治ってきてるんでビックリ。
（いや、初めて見る人は紫でびっくりするんでしょうけど）


いろんなことがあったんで俺は疲れ気味。
シングルタスク人間なんで、複数のコマンドはこなせません。
すぐフリーズします。

景気づけに
魚油や
ビタミンB群なんぞを呑んでみる。
気は心。
魚心あれば水心。
求めよ、さらば、与えられん。












朝飯もそこそこに
連れを迎えに行って、ズンバ60と筋トレ。

明日はゆっくりしたいなあ。

20151127…７針。

朝一番で形成外科にお袋を連れて行く。
昨晩、お世話になった看護師さんが、わざわざ様子を見に来てくれた。

診察。
形成外科医の手で、７針ほど縫合。

唇は縫えないんじゃなかったのか？


処置後のどす黒く腫れた唇にびびった。

でも、これで、本当に一安心。




最近、あちこちのサービスで
何十万曲が
一定の料金で聴けるというのが出てきたけど
アマゾンにも出てきた。

試しに、クリスマスの曲を聴いてみた。
自分の部屋が歳末の商店街に早変わり。

もうすぐクリスマスなんだねぇ…。












今日のexerciseはステップ45とミドルエアロ50。

20151126…顔から行ったし。

天災は忘れたころにやってくる。

すべらないスリッパを履いたお袋。
あまりの滑らなさに、返って足が床に突っかかり
両手に皿を持った状態で前につんのめり、そのまま転倒。
しかも、落ちて割れた皿のある所に顔からダイビング。
ざっくり唇を切る怪我。

顛末を目の当たりにしていた俺、
お袋同様に動揺してしまい
何をどうしていいのかわからん始末。

ワーファリンを呑んでるせいかどうかわからんが
いつまで経っても血が止まらない。
ポケットティッシュを重なったままに止血に使っても
ティッシュを離せば血が湧いてくるように見える。

顔が血だらけ
手が血だらけ
どうしよう
どうしよう
血が止まらない。
痛々しくて見てられない。

いつまで経っても
血が止まりそうにもないので
時間外の病院に連れて行き診てもらった。
当番の医師からは
「唇は縫えないので、圧迫止血してもらうしかない。」とのこと。

医師が言うなら、その程度の軽傷なんだと
とりあえずひと安心して
診察室を出て待合で料金精算を待つ。

待っていると
看護師さんが待合に出てきてくれて
「場所が顔なんで、形成外科を明日受診したらどうか」
また、
「もし受診するのなら、予約を入れます」
と提案してくれた。

圧迫止血で血が止まらなかったらとの不安もあったので
一も二もなく、受診予約。













てなわけで夕飯は、
鍋に残っていたロールキャベツと
インスタントラーメン。




嗚呼。
もう。
散々な木曜の夜。

20151125…最後の夜

画像は2014/11/21らしい。上野あたりかな。




ふぅ。
ピロリ菌の薬を飲み始めて１週間。

薬の副作用なのかなんなのか
服薬してる間、口の中がまずかったし
妙に、お通じが良かったような。。。お食事中だったらすんません。

明日から酒が飲める。
わくわく。












今日は、エアロ50にズンバ50。
いい汗かいてます。

20151124…羽賀由衣

画像は2013/10/6に掛川をウォーキングした時に撮ったもの。
秋だね～。


さて。

午後になったら晴れた。
でも、夜には雨が降ってきた。
連休明けで
頭の歯車が噛み合ってないような感じ。
やってることがチグハグで
自分でも歯がゆかった。

はがゆいって、名字と名前みたい。。

今日のexerciseは、エアロ45。
楽なので動ける。
でも足は綺麗に上がらない。











俺の場合、柔軟性にも問題がある。
前屈なんてとてもじゃないし。
あれって、毎日やればペタンと着くようになるのかなあ。
でも、毎日の努力って、続かないから、俺。汗。

20151123…たっとば。たっとび。たっとぶ。たっとべ。たっとぼう。

画像は2013/11/23に撮った山梨の久保田一竹美術館のお庭。



さて。
三連休の最終日、
なんでも勤労感謝の日だそうで。


【勤労感謝の日は、
国民の祝日に関する法律第2条によれば、
「勤労をたつとび、生産を祝い、国民たがいに感謝しあう」
ことを趣旨としている。】※１


ちなみに、【尊ぶ・貴ぶ】とは
①あがめうやまう。尊敬する。とうとぶ。
「神仏を－・ぶ」
②大事なものとして重んずる。大事にする。
「自立の精神を－・ぶべきだ」※２

※1はウィキペディア。※２は、weblio辞書から。


そうか。
きんろーをたっとばなきゃならんのか。

たっとば
たっとび
たっとぶ
たっとべ
たっとぼー


仕事が常に「苦」であるように感じられる俺にはあてはまらない…。


でも祝日なのはうれしい。
前段は置いといて、生産を祝い、みんなに感謝しよう。


疲れが溜まってきてるのか、
やたら、眠い。
張り切ってジムに行ったはいいが
ジムに着く頃には
やる気がなくなっちゃって
身体も動かしたくないって感じが増えてきて…
あれ？
もしかして、風邪の引きはじめかな。


今日のexerciseはダンスエアロ60。
いつもと違うノリで楽しめた。
強度はそんなにないけれど
慣れないフリなんで、覚える楽しさって奴だ。
疲れっぽかったけど
体を動かし始めたら、疲れを忘れて動けた。











自宅へ帰ると
なんかヤバい感、
そう、
このままだと風邪引くぞ感が
増えてきた。

大事をとって夜九時には就寝。

20151122…綿虫

綿虫を見かけました。
この辺りも冬を迎えようとしています。

ピロリ菌退治のため、
水曜日の夜まで酒が飲めないんで
夜になると手持ち豚さん。

ちゃう。

手持無沙汰。

酒が飲みてぇぇーと
禁断症状が出るほどの呑兵衛で
なかったのが幸いでした。


夕食後、
銭湯に行ったら
脱衣所で、
自分のロッカーの場所が
わからなくなってるお爺さんがいました。

自分の持っているロッカーの鍵に
ロッカー番号が書いてあるのに
自分のロッカーの場所が解らない様子でした。

見かねた他のお客さんが
お爺さんにロッカーの場所を教えてあげていましたが
それでも、お爺さんはロッカーが解らず右往左往。
なんだか、複雑な心境になってしまいました。
誰だって、老いる、でも…妙に悲しくなりました。


「子供叱るな来た道だもの
　年寄り笑うな行く道だもの

　来た道行く道　二人旅
　これから通る今日の道
　通り直しのできぬ道　」　



そう遠くない将来、俺も似たようなことをしてるんだろうなあ。












今日も
頑張りました。
ステップ45とエアロ50。

いつもは出ていないクラス、
お地蔵さんになったりしても
笑って楽しめるくらいには、
上手くなってきたようです。（エヘン。ｗ


さ、布団に入ったら
ずーっと読みかけの
グイアサーガ、読み返しましょうかね。
明太子スカールの子供時代、いつになったら読了できるのか。

眠る前にスカールのいる草原に行ってきます。

20151121…完璧アウェイ

写真は2013/11/06のどこかのお祭りの写真。
日記をUpしていなかった頃の風景写真が結構あるのに気が付いた。
しばらく、それで、トップ画像をしのごう。




午後からのズンバ60には間に合いそうにもないんで
夕方からやっている他のフィットネスクラブのコマに参加。

数か月に1度くらいのペースでしか顔を出さないので、完璧アウェイ。
ステップ50にエアロ50。
珍しく２連荘。
終わってみれば、足ががくがく。















とても
減量したいと思ってる輩の食生活じゃない。汗

20151120…こたつ開き

写真は2013/11/23の一竹辻が花染めの美術館の紅葉。
2年前はこんなところに行っていたらしい
日記をさかのぼってみたけれど、その時、UPしてないみたい。


久保田一竹美術館のHPはここをクリック


山梨にある大好きな美術館です。
ぜひ足を運んでみてください。


昨日はこたつ開きだったらしいけど
あまりに温かい今日この頃。

まだ、エアコンもホットカーペットもストーブも使っていない。
押し入れから出してもいないんだけど。。


ピロリ菌の薬を飲み始めたからか
なんとなく、口の中がまずいように感じる。
気のせい？

酒を飲んじゃいけないんで寝つきが悪い…と思ったら、寝つきはいつもと変わらない。
でも、眠りが浅いようだ。

覚えていないけど
いろんな夢を見ていたことだけは覚えてる。


















夢なんか、とうの昔にないのにね。
眠りさえすれば、夢を見られる。




今日はステップ45とエアロ50。
フィットネスクラブから出るのが、22時30頃。
疲れてるって、そりゃ。

20151119…酒を飲んじゃだめなんだって。

やだな。
やだな。
気持ち悪くなってくる。
やだな。
落ち着かない。
ああ。
もう。
気持ち悪い。
むかつく。

目に入るすべてのもの。
どれもこれも、何やら
啓示のように思えてくる。
空も
風も
雲も
光も
壁も
待合室の椅子も
看護師の後ろ姿も。

先週の月曜日、
胃の内視鏡と腹部エコーをやった。
念のため、胃の組織を採取して調べましょうということになった。


今日、採取した組織の病理検査の結果を聞きに受診。

待合いの時間がやたら長く感じる。
検査から今日までの時間も長く感じたけど。



俺の名前が呼ばれ、診察室へ。














大丈夫でした。
安堵。
でも、ピロリ菌がいたみたい。

んでもって、肝臓がちょぃ白く写ってるらしく、軽く脂肪肝。汗。

検査って嫌いだ。
いつも不安になる。


今日から一週間服薬して
ピロリ菌を退治することになりました。
一週間、酒を飲んじゃだめなんだって。
げろげろ。

20151118…押しつぶされそう。

いつだって
どこでだって
どんなふうでだって、
大切なのは
きっと、
時間でもない。
深さでもない。
高さでもない。
歳月でもない。
重さでもない。
速さでもない。
形でもない。
言質でもない。
約束でもない。

ああああああああ。
なんだっけ。
心に押しつぶされそう。














大切なのは、
今、笑顔でいること。

だから、運転しながら
横顔をちらっと見て
心が軽くなって
笑顔になれる自分に
少しほっとする。

20151117…私は涙でできている。

車を運転しながら
いつも聞いてる曲を聞く。
情緒不安定な時なのか
歌詞に泣けてくることがたまにある。

もしかして心が風邪を引いてるのだろうか。
もしかして、うつなんじゃないかな。
臆病な俺はちょっと自分のことが心配になる。

わんわん泣いてるわけじゃない。
そう、
ちょっと涙目になる程度だ。
でも、それだけなのに
妙に気持ちがすっきりする。

連れが
そんな俺を
見つければ
「なに、自分に酔ってんの」
と言いそうなもんだ。

涙は
気持ちをきれいにしてくれる。
made in tears.
私は涙でできている。(^_^)b

いや、ずいぶんと腹黒いのかもしれないが。












今日は定期健診。
なかなかコレステロールの値が下がらない。
高脂血症と診断されたのが1999年。
長いつきあいだわぁ(^_^;)

今日はエアロ１本。
ベーシックだからちょっとつまんなかった。
筋トレは腕のみ。
背中同様、効く前に疲労感がやってくる。(^_^;)だめぢゃん。

20151116…自習室。

喫茶店、
ド○ールとかス○バとかの類、
最近じゃ、
中高生の自習室みたいになってるんだね。
ノートを教科書を広げて
勉強をしている人が多かったんで
軽い驚き。

たしかに
図書館の自習室は
極端に静かだし
ましてやコーヒーやケーキは出てこないもんなあ。

ならば、
公設の図書館にも
カフェを作ってしまえばいいんじゃないかしらん。
（既にそういう公設図書館あるのかな。）

本屋でも、
売り物の本を
コーヒー飲みながら
ソファに座って、「立ち読み」できる世の中なんだし。








あれ？昼飯、撮るのを忘れてる。








今日はエアロとズンバ。
筋トレは背中。
けど、背中って効いてるのか効いてないのかよくわからんのだが。。