07木…春風邪

眠れなかった。
01時頃、ベッドに入ったんだけど
1時間間隔でトイレに起きてしまい、05時起床。
眠ったと言えるのだろうか
寝酒に薄いウィスキーの炭酸水割をがぶ飲みしたのが
いけなかったのかもしれない。
(飲むなって…)

ついでに風邪を引いたかも。
春風ならぬ春風邪か。
春風邪じゃ濡れて行こう…そりゃ春雨っ

今日の体重
体重…78.65
体脂肪率…19.3
内臓脂肪…12
筋肉量…60.2
代謝量…1769
骨量…3.3

今日のexercise
ステップ40
エアロ30


今日の摂取単位