生活改善の成果はまだまだ先のこと、

昨日14：00からＴＶ観戦した、日本プロサッカーリーグ1部
「2015 明治安田生命J1リーグ」１stステージ第０１節、
松本山雅ＦＣvs名古屋グランパス、3-3のドローだったが...
珍しく２時間もＴＶに集中したこと、忘れていた！
代表戦は応援するが、Ｊ１は興味が無かった...ところがしっかりと今年から

3℃の比較的暖かな朝、4：32の目覚めだった...ドキッ
何故か数字の並びまで偶然にも、下降傾向にある..カウントダウン！
母のこともあり、暇で張りの無い日々を惰性で送るさなかのこと...。

生活改善の成果はまだまだ先のこと、日々の努力と継続を！
お金を浪費しちゃう日だと、今日は充電日...何かに集中すること...
名古屋ウィメンズマラソン2015　9：00～をＴＶ観戦する。
結果は...、
前田彩里(まえださいり 1991年11月7日-)が日本人トップの３位、
２時間２２分４８秒の好記録でゴール。１５キロ給水ポイントで
他選手と接触し転倒、左膝をすりむき出血したが、頑張って走り抜いた

昼食は簡単に、〇ちゃんのちゃんぽん...カップラーメンで！

もやしをトッピング...。更に、きのう山から採って来た、

蕗っ玉の天ぷらをトッピングして...腹を満たした。


直ぐにお袋を見舞いに向った...。このところ、
日替わりの表情を見せて来たお袋だったが、案の定！
笑顔になっていた、昨日の表情が嘘のように...
昼食は、おかずだけ食べて御飯は残してあった、それと
嫌いな豆腐は手つかずだが...朝もしかり食べたとのこと！
呼吸器系に原因があって、体調が急変したのではないかと思われる。
しっかりと深呼吸をしないと...と自覚して、実践していた。

晩酌は焼酎のお湯割りで、ごく簡単に済ませたが...。
食事時間は２０分位がベストと聞いている！
早食いは満腹感を感じないので食べ過ぎ、３０分を超えると
消化が進み...過食となる、どちらも宜しくないようだ。
食べた後、２時間は起きていること、胃の消化を助けよう...

明日の朝は3℃とのこと、夕方からは本降りの雨に...
5：00に起きる予定にしている...デビス杯(男子テニスの国別対抗戦)
錦織 圭vsミロシュ・ラオニッチ(カナダ)戦を速報で追う！
現時点では、1-2でカナダに負け越し、ここは勝たないと後が無い...。
風呂も済ませ、長い一日はようやく終わりに近付いた...

ｘｘｘ

Igor Fyodorovitch Stravinsky
イーゴリ・フョードロヴィチ・ストラヴィンスキー
(1882年-1971年)は、ロシアの作曲家。

"「ヴァイオリン協奏曲ニ長調」"(1931年)を聴く。
第1楽章 トッカータ（toccata）
第2楽章 アリア I／II（Aria I／II）
第3楽章 カプリッチョ（capriccio）