夢が叶いますようにと願いながら

５℃と暖かな朝…、6：30のアラームで目覚めた！
規則正しい生活が続いているので、寝過ごすことは無く
アラームより先に目覚め、トイレに起きる習慣となっている。
眠れない時は、ＴＶのニュースや気象情報を見ながら…
土日はデイＮが休みなので、7：30頃までのんびり床の中。

朝のコーヒーを飲んで一息入れてから、
母を温泉へ送った…。
そのまま今日は、運動公園へ向かった！
土曜日で好天に恵まれ、家族と共に屋外で楽しむ光景が
多く見られた。若いカップルや…、色々だが、皆幸せそうだ！
　

　

あのカモも直ぐ傍にいて、幸せそうだ…？
相変わらず、お相手は見つからないようで…独り！
休みの日は多くの方が訪れ、餌を与えるので
パンは浮いたまま残ってしまう。時間をかけて徐々に減少、
いつの間にか全て無くなってはいるが…。
最近は人に慣れたようで、最前線で体を張って頑張っている！
あのカモの行動ばかりを、暫くじっと見ていた…。
　

　

　

　

いつも一緒に散歩？したり出来るように…
早く治って欲しい、夢が叶いますようにと願いながら…！
時の経つのを忘れて…。

この青空の下をちょっと歩いたが…
暑さで背中汗かき冷えて…、風邪引かないようにしないと。

記録は、4810歩・3.0km・244kcalか…駄目だね、これじゃ！

こんな健康に関する情報が…、
『大きなお尻の人は、脂肪分解酵素が欠乏している、
改善のオススメ食材は、バナナ、アボガド、きゅうり、
良質な油とタンパク質だと…』私は、
毎朝必ずバナナを１本、欠かすことなく食べている。
何か効果があればと思い…、特に血圧の改善を期待している！

コーヒーは、５杯ぐらいは毎日飲んでしまうが…
血圧対策もあり、腹８分を意識しながらの日々だから、
胃は絶好調で、このところ太＊胃散の世話にもならず助かる！
これから、フィギアスケート女子をＴＶ観戦しよう…
熱い熱いコーヒーをすすりながら！。