特にあそこの冷え...

6:30起床...氷点下0.6℃だった、はばかりへ…
布団から出てﾊﾟｼﾞｬﾏ１枚まま…用を足して戻ると、肩が
締めつけられ苦しく...慌てて布団へ、7：30迄寝入る...。

9.4℃で気温は低いが、午前中は風も無く...
暖かな陽射しが注がれて...何だかホッとした気分に…。
冷えは禁物、特にあそこの冷えと...筋力低下、
人知れず出来る、尻穴体操で鍛えよう...今日も笑顔で！。

例年より早い雪が降り、あのカモがもし生きているならば...
カモの寿命は４年程度らしく…、もう戻っている筈と...
8.7℃晴れ...午前中は南西風2ｍで穏やか、公園へ向かった。

大きな池に水が入り、多くのカモが移動していた。
でも...どこを探しても、あのカモの姿は無かった。

命は尽きるもの…元気に生き抜いたあのカモを思いながら、
気持ち切り替えて、自分の健康のため...歩くことに！
　

風も無く、穏やかないい陽気で良かった、元気が出る...
　

笑顔になれる、この青空を見上げることで…。
もう一度逢いたい...
まだ本格的な冬の寒さとは言えず、もう暫く...
あのカモが...飛来してくれると信じて通いたいと思う。
　

大きく周回して、２週目に入らず...帰路に就いた。

公園からの帰路、いつもの太巻き(1本)が食べたくて寄り道を...
家に戻り、13：00過ぎの昼飯となってしまった。
　
175yen
ちょっと足りなくて、マＸちゃんラーメンで満たした。


午後は、まだ安納芋があるので...焼き芋をする事にして、
下準備を済ませ、石油ストーブに載せて約２時間...

部屋の中、サツマイモのいい臭いがしている...。
外は西風5ｍと強く、目隠しｼｰﾄの暴れる音が...うるさい！。
芋は上手に焼き上がり、同時に風も止んでくれて良かった。

暖かい物摂り入れて…、身体を冷やさないように！。

2016NHK杯ﾌｨｷﾞｭｱ 男子シングル・フリーを見ていた。
羽生選手の演技だけを...そして、諦めない勇気をもらった。

老化によるものと思うが...？今まで経験したことが無い、
肩からの苦痛で…消えない、身体が冷えないよう着込んだ。
この時間は、暖房を全て切断する。治癒を信じ...我慢我慢の人生だぁ！
老化と言えば...妻が今日医者へ、そして医師と相談して…
50～60万で歯の治療を施すことに...、年には勝て無いね。

明日は3.9℃の朝に...小雨の様だ その気になれば寝て曜日！
ｽﾎﾟｰﾂ三昧で、比較的早く過ぎる日になるだろうと思う。

さて...老化防止の尻穴体操して寝る、壊れる前に頑張って
予防しないと、さぁ...煎餅布団で浅い夢を・・・
直ぐに寝付けるといいが...心配で・・・、又明日。