膝が・・・

ここへ来て、膝が痛くなってしまった。
特に階段のくだりが厳しい。
なんて言うんでしょうか、油が切れたて錆び付いたような痛み。
100点満点で言う所の70点くらいのジンワリと地味な痛みが持続している。

これは軟骨が損傷したか？無くなったか？
と心配になる。
もしそうなったら、人生の夢『登山家への旅』への影響が計り知れない。
という事で久々に病院に行った。

レントゲンを取ったら、軟骨には異常は無いけど
・外側の靭帯を痛めている。
・チャリンコに乗る人に多い症状。
・地震の時、歩いたり(6時間)、翌週にチャリンコに沢山乗ったり(通勤で往復34キロ)
　かなり膝に負荷がかかったようだ。

そんなの、以前の登山していた時に比べれば大した事ではない。
なんでだろう？
医師の診断の後、リハビリルームに回された。
療法士の先生に下半身の状態を見てもらう。
『身体がメチャクチャ硬すぎます。こんなに硬いと膝や腰にかなり負担がかかります』
との事。ガックシ。
登山をやっていた時は、それなりに柔軟運動をしていたしなぁ。
最近は完全にサボっていた。。。

プロの方からストレッチを教えてもらい。
身体を軟らかくする。
毎日行わなければいけない。
これが登山家への絶対的な命題になった。
頑張ろうと思う。