おはようございます⛄☔
今日はとっっっても寒いですね🥶エコです
雨・雪予報ですので今日は皆さまできる限り、不要不急の外出を控えて
お家でぬくぬくしていてくださいね！
先月の雪の日も転んでしまっている人を何人か見かけ、救急車もなんだかいつもより多かった気がします🚑
東北の友人に教えてもらった「雪の日ズリズリ歩き」で転倒注意したいと思います！
さて、もう2月でお正月からすでに１か月以上経過していますが・・・
あっという間ですね
今年はお正月太りすることなく乗り切ることができました☺
お餅の新しい食べ方にチャレンジしたのですが、その中でのお気に入りは
「おろし餅」でした。
低カロリーな大根おろしと合わせて食べることでカロリーの摂取量を抑える効果もあるみたいですよ～！
また、大根には血糖値の急激な上昇を抑えたり、脂肪の吸収を防いだり、血をサラサラにする作用もあるみたいですので
まだお餅が余っている💦お家はぜひ食べてみてくださいね～！！
では本日も訪問行ってきます🚲
きづきリハビリ訪問看護ステーションホームページも見て下さいね！
