還元…

　今日は、天気予報では、正午前から雨…😅。粉砕出来なかった太い枝の片付けをした。たまに雨がポツリポツリ…。午前11時半頃に終えて帰宅🏠️🚗💨。直ぐに、5種類のチンニングとディップス、ショルダープレスをした🤗。

　午後から、抜けた差し歯を入れに歯医者さんへ。ついでに、部品入れ歯の調整もしてもらった。今回の調整はバッチリ😃✌️。噛んでも歯茎に痛みが走らない😁。付けていても、歯茎に締め付け感はなし。これなら、一日中付けていられる😁。ということで、帰宅後も付けている😄。ああ、スッキリした😙。

　今日の夕飯は、私の奢りで焼肉屋へ😄。還付金が入金されたから、家族に還元🤗。

ねぎマヨポン酢…

　正午前に、剪定が全て終了した🤗。今日一日はかかると思っていたのだが…😅。正直、嬉しかった😁。これで、剪定から解放される。僧帽筋の凝りまくりからも、解放される😙。未だに、僧帽筋が凝りまくり😭。

　帰宅して、直ぐにエグい腕立て伏せ2023年バージョンをした🤗。マンネリ化を防ぐために、たまには変化も必要。

　今日、スーパー松源でたこ焼き(ねぎマヨポン酢)16個入り(税込み¥645)を買った。たこ焼き1個は、レギュラーサイズより少し大きい。前から気になっていたので買った。一度に食べるのはムリなので、明日も食べる😋。8個入りより、一個の単価が安い💴✨👛。夕方、これを5個ぐらい食べる予定。

増えた…

　今日も、暑かった😅。剪定が捗っているので、うまくいけば明日で終了するかも？後は、粉砕出来なかった太い枝の片付け。これが終ったら、数日休む🤗。

　今日は、筋トレOffの日🤗。帰宅して、還付金の入金を確かめに銀行へ。入金確認😁。お金を下ろして、スーパー松源で買い物。久しぶりに財布の中身が増えた。金曜日、天気予報では雨なので、歯医者へ行って抜けた差し歯を入れてくる。軽トラのオイル交換もする。

　

中身は…

　今日の朝は、少しひんやりしていたが、日中はだんだんと気温が上昇。正直、暑かった😅。剪定の続きをした。もう、花は終わり。

　帰宅して、直ぐに5種類のチンニングとディップスをした。ショルダープレスはパス😅。

　明日、還付金の入金を確かめに行く😁。そして、一万円下ろす。現在、財布の中身は…50円😭。

相性…

　今日は、明け方から雨…😅。天気予報では、だんだんと回復するのだが臨時休業…😅。午前９時に、エグい腕立て伏せ2022年バージョンをした🤗。本当は、2023年バージョンなのだが、入れ替えた😅。たまには、変化を😁。

　先週の土曜日の夜は、今年度最後の常会。役員改正。懇親会はなし。帰宅して、WBCを観た。

　日曜日は、それぞれのギターで、３つあるアンプとの相性をチェックした。まあ、その時の気分かな…と思ったが、クラシックギターtypeのエレガットは、Roland CUBE Lightとの相性がピッタリ😱❕ブライト感、音の輪郭のクリア感が、物凄く良かった😁。

Ｔシャツ👕…

　この間から、Ｔシャツ👕で剪定をしている。暑い☀️。異常気象‼️　相変わらず、僧帽筋が凝りまくり😭。今日は、湿布を貼る😅。

　帰宅して、直ぐにエグい腕立て伏せ2022年バージョンをした🤗。大胸筋パンパン😄。

　去年の暮れに抜けた差し歯、まだ歯医者へ行っていない。理由は、スーパーなどではマスクを着用しているので問題なしだから😁。今月、確定申告の還付金が入金されるので、入金を確認してから歯医者さんへ行く。ついでにワークマンへ行ってシューズなどを買う。軽トラのオイル交換もする。無駄遣いは、絶対にしない😁

　

結構…

　今日も、暑かった😅。午前中は、粉砕機に入らない枝を片付けた。これが、結構しんどい😅。午後から、最後のエリアに移動して剪定開始😁。途中、連絡があり、軽トラの車検のために代車の軽トラへ荷物を移動。

　今日は、筋トレOffの日🤗。これも、大事な筋トレの一部🤗。体幹のトレーニングは、まだ実行していない😅。まあ、週一回出来たら良いなあと思っている😅。

もう驚きを…

　今日、大きなエリアの剪定を全て終えた。あと、もう一つの大きなエリアだけ。このエリアも、隣どうしで３つに区切られている。そのうちの2つのエリアは、外部の人に剪定してもらった。残るは、1つのエリアのみ😁。しかし、一人でここまで出来たのは…初めて😙。自分、本当に良く頑張ったなあ…と誉めてあげたい。まだ、1つのエリアが残っているけど…😅。

　帰宅して、直ぐに5種類のチンニングとディップス、ショルダープレスをした🤗。

　昨夜、侍ジャパンvs阪神の試合を途中まで観た。大谷選手…異次元の世界にいる😱❕彼は、野球を愛している。野球の神様も、彼を愛している。なんか異次元過ぎて、何が起きても、もう驚きを感じない自分がいた…😅。アニメの「黒子のバスケ」の青嶺(間違っていたらゴメン)と同じ。自分に勝てるのは、自分だけ…という感じ。なんか、冷めちゃった😅。

　

イマイチ…

　今日の日中は、暑かった。既に、顔は日焼けで小麦色😁。小麦色を通り越しているかも？今日は、誰も聴いていない国会中継だったので、他局の放送を聴きながら剪定。相変わらず、僧帽筋が凝りまくり😭。

　帰宅して、直ぐにエグい腕立て伏せ2023年バージョンをした🤗。大胸筋パンパン😄。

　そう言えば…岸田の「聞く力」は何処へ…。もともと、聞く力…ないのでは？質疑応答が噛み合っていないし…😙。岸田、イマイチだなあ。もうちょっと出来ると思っていたのだが…残念だった。

　

恩恵…

　今日は、暖かい日だった🤗。僧帽筋に湿布を貼ったが、効いているのかなあ…😅。今日も、凝りまくり😭。

　帰宅して、直ぐに5種類のチンニングとディップス、ショルダープレスをした🤗。明日は、YouTubeを見ながら、一緒に体幹のトレーニングをする予定…。あくまでも、予定…😅。今から、どれにするか？チェックする😅。

　最近のロードバイク…空気抵抗を意識したフレームでディスクブレーキのモデルになっている。平均速度40kmで走るプロには、恩恵がある。下りも時速80kmぐらいで走るプロには、恩恵がある。しかし、素人には、その恩恵を受けることはないと思う。まあ、それが主流になってきているので…。