肉🍖…

　今日も…草刈りの続き😅。汗で全身ビショビショ…😭。疲労困憊…😭。この疲れが、翌日に残る。疲労が蓄積されているのが、分かる…😭。午前中までして、帰宅🏠️🚗💨。

　帰宅して、直ぐにエグい腕立て伏せ2023年バージョンとディップスをした🤗。最後のディップスで、大胸筋に止めを刺される感じがする。確実に、大胸筋と肩、広背筋が、少しずつ肥大しているのが分かる🤗。

　筋肉肥大のために、今日の昼食は、メンチカツと豆腐一丁😁。ただ…午前中に消費したカロリーを取り戻すことは出来なかったと思う。体脂肪率、少し下がったと思う。摂取カロリー<消費カロリー…。肉🍖食いたい😣。