東公園のつつじ

今日は、福岡県庁近くで仕事。
昼休み、東公園へ。
お昼休みに走っているランナーも多い。

東公園のつつじは、今が見頃。

本日のトレーニングは、
夜、コナミへ。
トレッドミル７ＫＭ
キロ６分　ラスト４分
そのあと、軽スイム
プル５００Ｍ
プル５０Ｍ×３　４０秒

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　０．６５ＫＭ
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