お疲れモード

今週は、ちょっとお疲れモード。

本日のトレーニングは、

コナミでエアロバイク３０ＫＭのみ。

ＡＶ３５ＫＭ

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　0ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　     　3０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　   　  0ＫＭ
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