疲労も痛みもピーク

踵痛・ふくらはぎ痛、

ともに治らず。

防府まで、ちょっと休息？

防府は、一発勝負？

週末、最終の追い込みトレしたかったのだが。

このコンディションでは、しかたないか。

本日のトレーニングは、朝ラン８ＫＭ　キロ６分

コナミでエアロバイク２０ＫＭ

 

12月10日(土)のつぶやき

10:20 from Keitai Web
朝ラン10km終了 キロ5分　踵痛あいかわらず　宝満山・背振山は、雪化粧！
by korinai6107 on Twitter