ぽかぽか陽気

ほぼ一週間ぶりに晴れ間が広がった。
朝は、放射冷却現象の影響で、
厳しい冷え込みだったが、
お昼ぐらいには、移動性高気圧の影響で、
３月くらいの暖かい陽気となった。
百道浜の福岡タワーやヤフードームの上空は
抜けるような青空が広がった。



能古島や志賀島の上空も抜けるような
青空が広がり、海も波静か。
さすがに今朝は、
寒くてランニングする気には、なれなかった。
週末が、こんな陽気だとほんとにいいのだが。


博多湾を珍しい船が航行
クレーン船？
それとも、クレーンとクレーン運搬船？

本日のトレーニングは、
相変わらずの坐骨神経痛のため休息。
整骨院で、治療。
激しいストレッチで、悲鳴！
とうぶん、治りそうにないね。

今日は、おめでたい出来事が。
ランニング仲間の監督に第一子誕生！
男の子だそうだ。
監督、おめでとう！


○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　0Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　 　　 0Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　 　0Km 　
○●○●○●○●○●○●○●○●