10回コースのダンベル教室が終わってしまいました。
最初はこんなたるい?ので効果あるのか!?とか
思っていましたが、どっこい、だんだん重さが加速され
いっしょにやっていた人などは最後は5キロでやっていました。
(女性ですよ~~~)
毎回、最初のアップと終わりのクールダウンだけはいっしょですが
あとは自分向けに作られたメニューに従って、のんびりやるので
全然きつくないのでした。
それと、家でもちょこちょこ気が付けば体操してましたので
体重は1キロくらいしか減ってませんが、ぶよぶよが
ちょっとは取れました。(やったー)
まあ、人が気づいてくれるほどにもは、なってませんが。。。
(意味ないか!)
もうちょっと、このダンベルは続けたいなと思いました。
なんでもすぐいやになる私なのに。。。
夏場は、外歩きがなかなかいやだし、
子どもがいるので犬の散歩も夜はだめですしね。
家の中でやるダンベルで、身体を絞りましょう!
最初はこんなたるい?ので効果あるのか!?とか
思っていましたが、どっこい、だんだん重さが加速され
いっしょにやっていた人などは最後は5キロでやっていました。
(女性ですよ~~~)
毎回、最初のアップと終わりのクールダウンだけはいっしょですが
あとは自分向けに作られたメニューに従って、のんびりやるので
全然きつくないのでした。
それと、家でもちょこちょこ気が付けば体操してましたので
体重は1キロくらいしか減ってませんが、ぶよぶよが
ちょっとは取れました。(やったー)
まあ、人が気づいてくれるほどにもは、なってませんが。。。
(意味ないか!)
もうちょっと、このダンベルは続けたいなと思いました。
なんでもすぐいやになる私なのに。。。
夏場は、外歩きがなかなかいやだし、
子どもがいるので犬の散歩も夜はだめですしね。
家の中でやるダンベルで、身体を絞りましょう!
マッスル北村さんってご存知ですか?
東京大学理科2類も東京医科歯科大の医学部も
中退したので、なんともったいないことをと思い、会ってみたら・・これがめちゃくちゃやさしい人でした。
男も女も優しいことが一番です
ムキムキは嫌いな女性が多いですね。
最近、トレーニングに行っていないので
肥満になりつつある若旦那です
残念なことになくなられたのですね。
(すごい筋肉ですね)
年取ってくると、特別沢山食べなくても
代謝が落ちるので、みな脂肪になってしまい
筋肉をつけるような運動をしないと
太る一方になるようです。
あれこれ、太る理由を詮索しては
理屈をこねているので、ついに子どもにまで
「おかあさんは、ドーナツ片手に『私ダイエットする
わ』といってるようなもの」という
鋭い突込みを入れられてしまいました。