ダイエットは明日から～情報過多

ＴＶやネット、新聞の広告欄や雑誌・・・毎日毎日ダイエットの情報が流れているが、本当は何がいいんだろう？産後のたるんだ体型をなんとかしなければ！とは思うものの、日々の食欲と家事に流されていく毎日・・・
　　　　　　　　　　　


炭水化物は太るから、ご飯を食べずにおかずだけを食べるダイエットがあるが、ご飯なしだと食べた気がしないから、おかずをたくさん食べちゃうし、ついつい食後のデザートが欲しくなるから、適量は食べた方がいいという説もある。とりあえず、お茶碗が割れたので、ちいさい茶碗に換えてみた。

寒天ダイエットで寒天を食べるのはいいけど、上手く普段の食事に取り入れないと、黒蜜をかけてデザートに食べちゃったら、カロリー過多だよね？ヘルシーな寒天レシピを探してみよう。いやでも黒蜜が美味しいのよ～

同じく、生姜紅茶、砂糖を入れて飲んでたら意味ないよね？

話題の納豆、確かに健康にはいいんだろうけど、普段の食事にプラスして納豆を食べたらこれまた食べすぎじゃないの？まあ結局のところ効果は嘘だったみたいだけどね。

まあ、それはさておき・・・
私の場合、ついついストレスから甘いものを食べちゃうのが良くないのは重々承知。まずは間食を止めることからはじめないといけないよね？なんて打ちながら、マクビティミニストロベリーサンドを食べちゃった。

あ～あ、おなかが空いているワケでもないのに、手元にあると全部食べちゃうのよ・・・そういう場合に寒天みたく少しでもヘルシーなデザートを食べたらいいんだろうけど、歯ごたえが欲しいのだ。おからクッキーとか作ってみたけど、あればあっただけ食べちゃうから、これまた逆効果・・・

それなのに、いろいろ作りたいお菓子がいろいろある。
黒糖蒸しパン、スパイスチョコ、ちゃんとした(笑)ジンジャークッキー、ジンジャーマフィン、豆腐やおからをつかったおやつ・・・

う～ん、どうしたらいいんだろうねえ～