暑くなって、虫たちも元気ですが、今年はいつもと違う感じです。
ボイスメモに入れてあった音声です
♪ 買い物も 散歩と言えば 楽しいか
♪ おおみみず 芝の下から あらわれる
♪ 半夏生 めだたぬように 木の陰に
いつも元気に咲く柏葉紫陽花は花1房だけ
♪ 一つだけ かしわばあじさい 供えます
♪ 帰り待つ 夜空に細き 月と星
誰かさんは終電は中野までですから、そこから家まで歩いて帰宅。
夜中に気づいて、チャット「歩いて帰るから心配しないで」電話もつながらず。やっとチャットで「電池なくなる！いま立川」東日本大震災の時は三鷹から八王子まで歩いて帰宅、せっかくのスマフォも役にたたないね。5時半ころ帰宅してただいまお休み中です。
しかし、昨夜の月は群青色の空に細く輝き、下に金星を従えて、めっちゃきれいでした。
朝食食べずにバナナ半分かじって、テレビ体操してから、草むしり。
蚊取り線香の値段。半額のにしたので、心配だったが、草を刈っているところに置いたら、沢山いた蟻がいなくなっていった。ちゃんと効果あるんだ。ただ渦巻が外しにくい。キンチョウさんはスポット外れる。
朝 きゅうりも人参もまるかじり 昼 店のケーキ 晩 野菜室いっぱいなのに作る元気なし
今日も来店なしでした。
和室は折り紙できるようになっています。しばらくランチもない。
温かいお風呂は毎日。ストレッチ１８分 肩甲骨ストレッチ１３分
高齢者になったので、休みはしっかり取りたいと改めて思っています。
以前は頑張れたのに、ではなくて、疲れたら休むの回数は、これからだんだん増えてくるのだと思うから。
もちろん若いころのように動ける方もいらっしゃると思います。
私が、若い頃とあまり変わらないのは、よくしゃべることくらいでしょうか、笑顔も忘れないようにしたいです。
市の情報が外の業者へ流れたニュースをやっていたが、ありそう。
自分がしっかりしよう。スマホの位置情報はOKしてから。とは言っても店情報がG・・mapにのっているので、無理かもね。ちなみに、G・・mapで、お店が沢山アクセスされていますなんてメール、だれもきてない。
今がチャンスとかサービスなんてお得情報は即削除。開いたりしない。確かなページからアクセスする。
管理人さんに管理されているスマホ、iPhoneのQRコードのアイコンが見つからなくて、忙しそうで聞けなかった。偶然バッテリーの情報を見たら、アイコンを発見。使い方はまだまだ勉強中です。kindleのQRコードが不具合で使えなかったから。休みの機嫌のいいときに聞こう。
銀行はネットバンキング、銀行の通帳も今はECO通帳。これも情報がもれると困るから、画面を撮影して自分で保存。うっかりなくしましたなんて言われたらこまる。
なにを信頼したらいいのでしょうね。管理人さんがいるので本当に助かっています。
冷凍庫にハーゲンダーツ入れといた。
晴れ間がちょっとで、家干し。テレビ体操 店は来店なし
朝 冷奴 昼 店のケーキ 晩 スーパーの総菜 スーさんのお稲荷さん食べたくなった食いしん坊。一番小さい缶ビール。やはりノンアルよりは美味しい。
店はひまだったので、
運動量が足りないから閉店後に駅まで買い物。ドラッグストアの予定だったが、歩数かせぎに駅へ 
4500歩 ダイソーがいいのは、安いということもあるが、フルーチェなどは量少なめがいい。麻婆豆腐の素も豆腐少なめで作れる。仕事帰りの若い人が多いのも、一人分だからいいのかもね。そろそろ４人分てのも2人分が増えるかも。
ダイソーの計算ドリル 簡単なのからスタートして、だんだん難しくなる。解答は後ろのページ、〇つけするのに面倒なので、スマホで写真撮って〇つけ。100円でお勉強させてくれる。計算とかは電子辞書にも機能があるのですが、鉛筆もって書く方が楽しい。
一日目は超簡単、だんだん×が増えるかも。
ストレッチ9分
テレビ体操 かかりつけ医に薬をもらい帰りにスーパーで買い物 梅を買う
疲れたので、リラックス音楽を聴きながら30分ほど昼寝
昼寝効果が良かったのか元気になったので、重たくて買えなかったものをドラッグストアへ再び買い物。
6600歩 雨雲が見れるのは便利だけど、そろそろ降るよ♪って教えてくれる機能が欲しいな。ただじゃ教えないか
朝 チキンラーメンにほうれん草入れて3分 昼 シーフードヌードル 晩 鰹さしみ ソーメン とろろ
小さいチキンラーメンは良かった ダイソーのシーフードヌードルはいまいち 昆布じゃありません。こしあんの残りで水ようかんにしたのです。安い鰹の刺身はもうやめよう パックのとろろも、自分ですって食べないと香りがしない。今日の食レポ
一生懸命働いてくれる人のお金ですから、贅沢はいけないと思うのですが、美味しいものが食べたいね。
テレ朝で、高齢者をささえる若者の話、われわれ団塊世代が７５歳の後期高齢者になる３年後は大変だというお話でした。実際70過ぎても働いている人が周りに増えてきました。ただ、年齢制限のある仕事がまだまだある、まだまだ高齢者を働かせてくれる環境は少ない。
という訳じゃないけれど。店をできるだけ元気なうちは頑張ろうと思ったのでした。店といえないような店ですが、珈琲が美味しいねといってもらえたらいいじゃん。週の半分営業でもいいじゃん。（短い横浜生活でしみついた）
梅干しを作る 今年はジプロック付き 南高梅 粗塩 焼酎
ジプロックに入れてから空気を抜くのにストローで吸い出す。
JA和歌山の南高梅です
扇風機とサーキュレーターの掃除
風が気持ちいい。
テレビ体操 扇風機がないとやってられません
朝 ピーマン好き 昼 チキンラーメン 晩 車麩ステーキ
手話サークルへ行ったので5600歩 次の日曜日に手話通訳します
ダイソーはチップス、チキンラーメンと🔔マークの付いたものを買う。しかしチキンラーメンは3個入りなので、ちょびっと
台所にコバエ採りを買おうと思ったのですが、出なくなったのでやめる。
手作りコバエ採りには、台所1匹～トイレ2匹入っていた。ずいぶん前に置いたもの。新しくした。（酢大匙２・みりん大匙１・醤油小さじ・洗剤ちょびっと）
コロナのため、台所は以前より整理整頓されているので、ゴキブリさんはまだ見ない。
我が家に住んでいるのは、やもり＝家周りの虫を食べてくれる。トカゲ＝トカちゃんも同じ。なめくじ＝ナメクジ子さん 風呂場にたまにくるよ
ハクビシンがまたごそごそしてるというので、唐辛子液をまいていたが、私はラベンダーの束を屋根裏に置いた。
そんなのきかないよ。でもそれからは音がしない。古い家だからなんくるないさぁ
先日、肝臓の処置入院された神父さまは、ちょっと声がかれていて元気がないので、心配です。なので、肝臓は大切にしないといけません。
できるだけ、肝臓さんに迷惑かけないように体重落としたいのですが、なかなか６０キロから脱出できません。
なんとか体内年齢だけは６８歳をキープできそうです。一度も６７歳になったことない。肝臓には高たんぱくがいいのです。
テレビ体操
朝 煎り卵の上はルッコラのオリーブオイル漬 昼 ランチにもきゅうりの糠漬けだしました。発酵食品がいいそうだから ご飯にのせるつもりの梅干し出し忘れて自己責任。
暑さに負けず 水分補給、朝もアイスコーヒーにしてがぶがぶ♪ 大きいコップに麦茶や水を一日入れていて、がぶがぶ飲みます。
ちなみに、トイレで小が少ないと心配です。水分沢山とって、たっぷり出すと元気みたいですよ。頑張ろう
朗読の会は、８月に発表会ができることになったようです。
練習にも熱が入りますね。水分補給もしっかりしながら、あら～～！
パーテーションしてもマスク外して話してる。まいったな～～！
食事は４名・４名。別々の部屋でお願いしました。
抹茶シフォン 珈琲（紅茶）
ちょうど８本でしたが、パルシステムのKさんが今日で最後だったので、1本プレゼントしたので、あわててリボンをきつくしめて、全員に差し上げました。
結局店だけになってしまうかな。
店は13時まで貸し切りでしたので、のぞいているお客様ごめんなさいね。
片付け終えて、消毒も終えて、やっぱりへとへと。
お客様は正直 車麩の照焼とおかかピーマンが美味しくて、夕飯に作ろうなんて言ってくださいます。前回はなにも言われなかったな。頑張ろう。
インカのめざめは最後でした。「これ栗？」なんて言われました。
私が収穫しました。パパが畑を借りて作ってるんだよ。
朝一番に咲くのはかぼちゃの花
時間がたつとしぼんでしまう。昨日咲いた花はしぼんでいる。
庭の奥にある紫陽花は誰にも見られず咲いているから、仏壇にそなえよう
今日も暑くなるのかな 水分補給しっかりして頑張るぞ！
明日のランチ
黒米ごはん（梅干） 煮物（車麩・鶏ムネ肉・大根）
おかかピーマン 白和え（豆腐・コンニャク・人参）
抹茶シフォンケーキ（植物性生クリーム・ラズベリージャム）
の予定です。
7時ミサ 聖歌隊 いつもの新聞販売店で新聞買って帰宅
本当はチキンが良かったんだけど、たまにしか行かないので、迷っているわけにゆかない。
結局フィレオフィッシュのセット。コカ・コーラ？ 普通ので、ポテトはこんな風なんだ。持ち帰りにして、のんびり庭を見ながら食べるのがいいわ。
雨戸をあけると かぼちゃの花
まだちょっと
きゅうりの花 プチトマト
今日はいい天気で、風もあるので、暑くても気持ちがいい。
テレビ体操 開店まで草むしり
店から見えないところ
草ぼうぼうになっている。ゴミ収集も2袋だから、こまめに出す。右の山盛りは南天の枝を刈ったもの。
朝 ヨーグルト好き 昼 茗荷おむすび 晩 味噌漬け豚肉・小鰺の南蛮漬け
在宅で仕事というのも大変なようで、夕飯食べると急いで部屋へ
息抜きは庭へでて「ジャガイモ、もうじき掘ろう」なんて言っている。
簡単な紫陽花の折り方があった
先週のMiekoの書写を書いてみた。詩の後に折り紙貼ればよかった。
店は珈琲の香りより、ラベンダーの香りが強い。
テレビ体操 2500歩 閉店後に買い物
朝 
昼 
晩 
ランチのセロリしらす
セロリが苦手な人も、ゆでたセロリのサラダは喜ばれます。富山のやすこさんの味から
庭の青じそも入れて
ラスベリーもそろそろジャムに マフィンにそえます。
筆ペン