食と運動

　バタバタしながら朝食

洗濯も終わってから、ランチスタートは、早起きした割には大変だったのは洗濯物が多かったからかな

　ランチ写真撮れなくて残り物ご飯

　カーテンは冷蔵庫の熱を逃がさないカーテンをつけてみた。

ランチいつもの倍疲れる。みんなよくしゃべる。元気すぎ。12時半にやっとお開きになった。片付けが消毒をしながらなので、疲れた。

　晩　カツオのタタキ　ランチの残り

テレビ体操　ストレッチ４５分　スクワット30回

 

 

朗読のランチ

ランチは作らないのですが、朗読の会が終わるとお昼で、さぁ、帰れってのも失礼だし、お菓子と紅茶というのもお気の毒なので、ランチを作る。

2時間後食事だと長くなるので、少し前に食事を出して、２時間でお帰りいただくようにお願いしてあるが、

　

自宅とつながっているので、ラップで空気が来ないようにした。もう少し厚いのにしないと、一時しのぎ。

洗濯や家の仕事を終えてから、ランチの支度をマスクと手袋をして調理する。フェイスシールドは５枚と思ったら、一人分だったので、私だけサービスするときにつける。

８枚だけAmazonで追加注文した。頭からかぶるのでなくて、眼鏡のようにセットするので、なかなかいい。

私のフェイスシールド

　外で光をうけるとまぶしい。室内で使うのにはいい。

これは、Amazonおすすめのちょと高い日本製。もう少し用意しようと安い、まったく同じ形のを購入したら、中国製で、眼鏡のフレームがちょと硬い。シールドも少しホコリが、日本製がいいと思います。