ダイエットで痩せたり太ったり・・・。

今から14年前、メンタルの病気を患いました。そして通院することに・・・。
で、薬を飲むと眠くて眠くて食っちゃ寝、食っちゃ寝していました。
何をするのも辛くて家事もろくにできなくなりいろいろあってバツイチに。
そして、体重も90kg台までになってしまいました。
血圧も急上昇！メンタルも病んで、体の病気にまでなってしまったら、老親と、まだ幼い娘はどうなる！？と
ダイエットを決意！必死で食事制限などをして43kgのダイエットに成功しました。

ところが、もともと貧血っぽい体質に急なダイエットでひどい貧血に・・・。
で、少し栄養バランスの良い食事をして体重を戻そうかと思って食べたらとまらなくなり、10kgのリバウンド。
身長は167cmあるから、あまり目立たないが・・・。でも、やっぱり太い・・・。あと、
5kgくらい痩せられたらベストだなと思っています。
43kg痩せた時は20代の頃とは違いしわしわのお婆さんみたくなってしまい茫然。
でも、服をお洒落に着られたのでちょっと嬉しかったです。
どうやって痩せたかと言うと、とにかく夕食は軽くするか、食べないようにしていました。
食事も野菜中心。でも、食べたい物は我慢しすぎるとストレスになるので、
食べて他の物をちょっと減らしていました。
ダイエットは減らすのは面白いんだけど、維持するのが大変なのよね。
私の場合、減るのも早いが増えるのも早い。（苦笑）
今は若い子並みに細くなくていいから、中肉中背でいたいと思います。
ぽっちゃりでもいいかと思えるようになりました。多少、未練はありますが。(笑)
やっぱり、その人、その人のベスト体重があると思うんです。
標準体重より、ちょっと細めくらいが、私にはベストかな～と思えるようになりました。
今はそれも危なくなってきたので、ダイエットを頑張っているのですが、
我慢できた夕食がドカ食いの日々が続いています。なんとかしなければ！

適度に腹八分目で食べていたら太らないのではと思っています。
今日も気合を入れて、足るを知るダイエットで頑張りたいと思います☆