今日の体重と、運動。

昨日の体重は54,70kgでしたが、今日の体重は、54.05kgでした。

ここからが、正念場。　なかなか痩せられないのです。

昨日は、ヨガを７０分と、筋トレを２５分しました。もっと、頑張らなきゃって感じ。

豆製品も、食べなきゃね。あと、りんごと、梅干しと・・・・。（笑）

健康にも気をつけています。

さあ、また、頑張るぞ～～！ファイト！

　

体重と、鬱。

昨日の体重は、55.45kgで、今日の体重は54.70kgでした。

嬉しいんだけど、鬱っぽい症状はあまり良くならないです。（泣）

朝が特にひどくて、がっつりと早々に朝食を済ませて薬を飲んでおります。

最近は、車に乗りたくても、なんだか不安で近場しか、運転していません。

こんなかたが、他にもいるのでしょうか？

胸苦しい感じが続いています。

日中になるにつれ気分が上がってくるからいいものの・・・・。

心も健康で、ありたいですね。

まずは、体を、標準にして頑張りたいと思います。

今日の体重と密かな楽しみ

昨日の体重は54.65kgで、今日は55.45kgでした。う～～ん残念！


調子にのって食べ過ぎちゃったのよね。（苦笑）


でも、今日は頑張って元に戻すぞ！


先日、ダイエットには関係ないけれど、テレビでお箸の使い方とか


さんまや煮物の食べ方の、番組が放映されてました。


それが、良家の女性タレントさんが、美しく食べているのを見て、


私も勉強した～～い！と、思ってアマゾンさんで、食べ方の本を注文しちゃいました。


中古で買えるのでお財布にも優しい。


好奇心で、わくわく。ついでに引きこもりみたいなものなのに、


マナーの、本も買っちゃった。


私の唯一の楽しみかな？本は・・・・。


今から、届くのが楽しみです。宅配のかたが、サンタさんに見えちゃうよ。

お金を、払うのは私なんだけどね。（笑）

今日の体重は・・・・。

昨日の体重は55.55kgで、今日の体重は54.65kgでした。

なんかハイペースかな？我慢できるときは、我慢するのだ。

目指せ50kg!!

ちなみに身長は167cmです。

野菜でまんぷくに、なるように頑張ります！

冬は雪かきで、汗かきます！

私なりの、健康法です。

今日も、牛乳を、腰に手をあてて、ごくごく飲むぞ～～！

ちょっと減ったぞ。

昨日の体重は56.85kgで、
今日の体重は55.55kgでした。

わ～～！ぞろ目だわぁ！この調子でＧＯ！ＧＯ！ＧＯ！ＧＯ！(笑)

って上手くいきますかね～？(笑)

何回もリバウンドしているので、今回のダイエットは、リバウンドせず最後と思って頑張ります！

ヨガと、筋トレしました。
明日も頑張ます！