笹目橋からJR鉄橋まで

荒川の三嶺水門に行く。
12-14度。北の風1m. 長袖Tシャツ短パン。日陰では寒い。

2:30h前に、すあまを食す。
start直前に、ゼリーを食す。

笹目橋で右岸に渡り、下流に向かう。
JR鉄橋まで行った。
帰路は笹目橋で左岸に渡り、戻る。JR鉄橋まで行き跨線橋を渡り、帰った。

スタートから中盤まで6:00ペース。2h00mから苦しかった。
戸田橋で7:00．ラストLR沿いはやっと離陸していたので、キロ8分ぐらいか。

total 30k 3h26m59s.