目標は荒川市民マラソン

40代禁煙中。2キロを走るのがやっとですが、荒川市民マラソン、サブフォーを目指します

笹目橋まで

2015-11-23 18:28:33 | Weblog


今日も、荒川の三嶺水門に行く。
13度。北北西の風2m. 半袖Tシャツジャージ短パン。

笹目橋で引き返す。跨線橋を渡り、帰った。

6:05ペースで走り出す。終盤が6:20で坂で6:50.

total 14k 1h36m26s.