台風2号が近づく

5/25(wed) hill 30min. Level.10 心拍153

週半ばから風邪気味になった。
週末は雨。
体調もすぐれず、昼過ぎまで寝てしまった。
今週は、完休にしようと決めた。
しかし、夕方になっていくぶん回復してきたので、
スポーツクラブに行き、筋トレをやってきた。

幕末青春グラフィティ

このブログには、ジョグの記録のみを書くつもりだった。
しかし、20代の頃に見たドラマと映画が、スカパーで放送される事を知った。
他に書くブログは無いので、ここで書く。

日テレプラスで
幕末青春グラフィティ 坂本竜馬

日本映画専門チャンネルで
幕末青春グラフィティ Ronin 坂本竜馬

龍ではなく、竜なのが、時代かな。
早速、各放送局に視聴を申し込む。
放送日が、楽しみだ。

月例赤羽マラソン

5/18(wed) hill 30min. Level.11 心拍163

今日は、第4日曜で赤羽マラソンの日。
新荒川大橋に向かう。
今まで鍵のみのため、ウェストバッグを付けている事に気づく。
今日は、ウェストバッグ無しで走る。
また、河川敷への自転車で、暑さで息切れを感じる。

晴れ、27度。南南西の風2m。半袖Tシャツ、短パン。

13:58
15:44
16:21
16:13
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62:16

暑いので、目標は５５分にする。
1/4はまで予定通り。
しかし、2/4で暑さでヘロヘロになり、さらにスローダウンする。
体温が限界を越えた感覚を覚える。
目標を、走り続けることを変更した。
どうにか、走り終えた。

過去の記録を見ると、ワースト記録だ。
また、この気温で10k走ったことは、無かった。

戸田橋から新荒川大橋

5/11(wed) hill 30min. Level.11 心拍163?

今日は、昼過ぎまで寝てしまった。
荒川か青木町公園かで迷ったが、この時期、青木町公園は人が多く、追い抜きが面倒。
荒川の戸田橋に行った。

晴れ、25度。南の風5m。上Tシャツ、下短パン。

右岸を新荒川大橋まで行って、引き返した。
キロ6m0s ペースぐらいかな。
呼吸は苦しくないが、体が重い。
歩こうかと思った。

total 11k ぐらい。1h13m。

青木町公園

今日は昼から用事が有り、夕方から青木町公園に行った。

晴れ、27度。南の風2m。上Tシャツ、下短パン。
キロ5m30s ペースで3周した。

total 5k ぐらい。35分。

笹目橋まで

4/27(wed) hill 30min. Level.11 心拍168

GWに入って、４日連続で、昼過ぎまで寝ていた。
体のバランスが狂っているのだろうか。

今日は、午前中に起床できたので、荒川の戸田橋に行った。
曇り、17度。東の風3m。上ジャージ、下短パン。

戸田橋で右岸に渡り、笹目橋まで行って、左岸に渡り、引き返した。
キロ6m0s ペース。ややきつかった。
暑かったかな。
total 15k ぐらい。1h38m。