鹿浜橋まで

月例赤羽の翌日から、めっきり涼しくなった。
久し振りの晴天、荒川に向かう。
25度。南東の風2m. 半袖Tシャツ短パン。

戸田橋で右岸に渡る。下流の鹿浜橋に向かう。
30分ぐらいで歩こうかと思いつつ、我慢して走り続けた。
キロ6m50sペースだった。
11月までには、3時間走り続ける状態に持っていきたい。

total 15k 1h54m09s.

月例赤羽マラソン

今日は第４日曜で、月例赤羽マラソン。新荒川大橋に向かう。

晴れ、26度。北の風2m。半袖Tシャツ、短パン。

14:42
15:37
16:44
16:23
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63:03

暑かった。
暑いので60分を目標にスタートするが、それでもきつかった。
走り続けるのは無理かな、と思いつつ続ける。
どうにか、歩かずに走り終えた。

ミエルに寄って、帰路。

台風18号

台風18号が接近している。朝から大雨だった。
しかし、昼頃から雨が止む。荒川へ向かった。

27度。北西の風2m. 半袖Tシャツ短パン。

まずは、尿意を覚え、駅前のリリアに向かう。
その後、線路脇を走り、荒川堤防に立った。
雨は大丈夫かなと思い、上流に向かう。
久し振りの走りで、汗が噴き出す。
戸田橋で、引き返した。
終盤は、かなり、体が重かった。12月までに、どこまで追い込めるかな。

total 8k 1h00m18s.

大坊山

大坊山、大小山に行ってきた。
車道歩きが有るので今まで避けていたが、気が変わって歩いてみた。

08:38 大山祇神社駐車場着
08:47 登山開始
09:11 大坊山　山頂着
09:56 越床峠
11:16 大小山山頂着
11:23 大小山山頂発
12:03 やまゆり学園着
12:39 大山祇神社駐車場着

道は明瞭で歩きやすい。崖状の箇所は有る。
やや蜘蛛の巣が多い。

越床峠を越え最初のピークを過ぎたあたりから、疲労が激しくなる。
気温が32度を越え、ペースが落ち、立ち止まりが多くなった。
ルート上で、動けなくなるかも、との危惧を持った。
なんとか、下山した。
やまゆり学園に降りてから、駐車場までが、遠かった。
フラフラしながら、歩き続けた。

鹿島園で入浴し、一息つく。
おやじの店３号店で、佐野ラーメンを食して帰宅した。