おとなもラジオ体操

の朝は、家族でラジオ体操をします。

最近はやりの『大人のラジオ体操』のDVDを見ながら、

じゃんじゃじゃ、じゃじゃじゃじゃ、じゃんじゃじゃ、じゃじゃじゃじゃ、・・・

と、スタイルの良い、美人のお姉さんの画像を見ながら

手を上、回し、腰や足のばし、

　　　


解説書には、具体的にNGの動きの解説、力のかけ具合、

要所要所の動きの説明や、気を付けること、伸ばすところなどが、

丁寧に書いてあります。

要は、正確な動きで行うと、期待以上の効果を得られるようです。

　＜キーワード＞

　　・３ｋｇ痩せる。

　　・足が細くなる。

　　・肩こりが良くなった。

　　・二の腕が細くなってびっくり。

　　　　　　今の私にとって、いいことづくめでーす。

体幹を鍛えられることも重要で、

身体の左右の姿勢も整えます。

　めんどくさがり屋のも頑張っています。

　　そう、『おとなも子供と一緒にラジオ体操』です。

身体の調子を整えて、

　今日も一日がんばるぞ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・　電管太郎