平成26年の健康診断結果発表！

毎年のことですが、

　年に一度は健康診断を受けます。

平成26年は、2月に健康診断を受けて、

　3月18日にその結果を聞きに行きました。

　

＜平成26年の健康診断の結果発表＞

　●身長・体重・胴回り　　⇒　昨年同様ダメですねー。

　●血液検査　⇒　血糖値UP・肝機能の数値が・・・

　　　◆ここまでは、昨年同様の指摘事項として、

　”生活習慣の向上と、お近くの医療機関にて再検査”と説明を受けましたが、

今回、改善して褒められたこともありました。

　●悪玉コレステロール値の改善が見られました。

　●尿検査・胃がんについては、問題無し。

　　◆この悪玉コレステロール値の向上については、

　　　　とてもほめられました。

そう、

　昨年の9月から始めた”自己流筋トレ”の成果が出たようです。

　　●20分程軽いステップを踏む

　　●モモ上げ・腕立て・腹筋ローラー・・・

　　　約1時間程度の軽い運動を続けるメニューを

　　　　定期的にこなしておりました。

健康と運動・食事の相関関係が今やっと理解しました。

　　　★いまさら・・・★

　今後も一番の目的である脂肪肝撲滅運動を

　　　　続けて、肝機能の向上を目指すぞー！！

　　　

ちなみに、

　同じ時期に健康診断を受けたカミさんは、

　　各項目すべて”A判定” 　　・・・すごい

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・　電管太郎【電】