排便の回数

玄米クリニックの事務長は4月から我が家で発芽玄米を
摂るようになってから1日2～3回の排便があるようになった
そうです。

これはどうゆうことでしょうか。

実は腸の状態がよいと、食事の回数だけ排便があるそうです。
つまり、朝食分は就寝前に排泄され、
起床後に昼と夜の分が排泄されるのが良い腸の状態で、
朝食を摂るときには腸が空っぽになっているのが理想です。

だから事務長は、玄米という食物線維たっぷりの食事が腸に
いい働きをしたようです。
さらには、アルコールの減量と禁煙も腸にはよかったようです。

フランスの細菌学者でノベール賞受賞者のメチニコフは
『腸の内容物の停滞と腐敗が命を縮め、病気、早老、早死を招く』
と断言し、それを防ぐ最上の中和剤として発酵乳（ヨーグルト）を
薦めています。（汚れた腸が病気をつくる：バーナード・ジェンセン著）

腸は目立たないのですが実は奥の深い臓器です。
我々の健康には欠くことのできない要。
私の排便はまだ1日1回なので足らないようです。
しばらく腸を考えてみましょう。