食事の頻度

皆さん食事は日に何回摂られますか？

多くの人は朝昼晩の3回ですよね。
でも本当に3回がよいのでしょうか。
朝食は抜いてはいけないという本があれば
朝抜くことは健康の元と書いてある本もあります。
どちらなんでしょうか？
何回がよいのでしょうか？
私も正解が分からないので
いつものようにわが身で実験して確かめることにしました。
で、昨年末から朝食は抜いています。

結果から言うと
どうも朝食を抜いたほうが体の調子はよいのですよ。

クリシュナ・Ｕ／Ｋさんの『アーユルベーダの強壮学』
の中では、南インドの地方でこんなことわざがあるそうです。

「1日1回食べる人は修行する人、1日2回食べる人は人生を
楽しむ人、1日に3回食べる人は病人、1日の4回食べる人は
人に背負われて火葬場行き」

こんな記述もありますし、
体の調子もよいので
とりあえず1日2食を続けていこうと思います。