運動

運動していますか？

運動をいうと、スポーツや習慣的なウォーキングやジョギングを
思い浮かべれるので、今の自分が聞かれても『やっていません』
としか答えれません。

言い訳かもしれませんが
楽しみのスポーツはよいのですが、
黙々と行うウォーキングは、どうかなと思います。

そこで今後薦めていきたいのは、
家の掃除。
女性の方からは、いつもやっているわよと言われそうですが、
それって楽しんでまめにやっていますか？
いままでは年末に手伝う程度の自分でした。
今後は、運動の代わりに愉しんでまめに掃除をやりたいと思います。
これは、自分のためだけではなく家のためにもなります。
特に両手を肩より高いところに上げるような
ところの掃除をやっています。
30分程度ですが、結構汗もでますよ。
親父がやっていると、子供たちも触発されて
こちょこちょやり始めます。

家の中にも、ささやかですが変化を生みますよ。