セルフケアレッスン「膝の痛みを予防する」感想文

セルフケアレッスン「膝の痛みを予防する」感想文

膝の痛みで悩まれている方が多くいらっしゃいます。痛めた膝を改善するには時間がかかります。
やはり痛める前の予防が大切です。日々のセルフケアで予防しましょう。

膝が　１０数年前から　転んで痛くなり、今は正座ができないくらいが　悩みなんですが、お話しを聞いて　セルフマッサージの仕方や　筋肉を鍛える事の大切さなどを再認識できて　とても勉強になりました。ありがとうございました。又これからも　参加させていただきたいと思います

膝の周りの経絡の流れを良くすること、固くなった筋肉をほぐす事など良い勉強になりました ありがとうございました

大変勉強になりました。膝の上が 冷たいと自覚していました。。やはり予防がいかに大事かも身にしみてわかりました。ありがとうございます。

簡単なセルフマッサージで、血の巡りがよくなるのを実感しました。気持ちよかったです。参加してよかったです！ありがとうございました。

膝が痛い人が多いので、参考になりました でて良かったです 有難うございました😊

膝をほぐすことで、曲げ伸ばしが楽になりました。セルフケアとしてお客様にお伝えしたいと思います。

私事ですが、先月　人工股関節の手術を受けました。同じ時に、膝の手術をした方がおられ、多くの方が、歩き辛さを抱えておられる事を改めて認識しました。 日頃から、セルフケアの大切さを実感しました。年齢的に私の周りには沢山の未病？者がいるので、学んだことを広げて行きたいと思いました。

膝の緊張がとけそうでよかった

筋肉を鍛える運動はちょっときついです。

体がポカポカしました。レッスンでも役立てます

理論と実技があるのは素晴らしいです 実技もわかりやすかったです

膝痛の方が多いので、今回学んだセルフケアレッスンを応用して実践してみたいと思います❗

わかりやすくて、参考になりました。

年齢的に、私の周りの人で膝の痛みを感じる方が多いです。まずは予防が大切！わかってはいるのに…という人も多いと思います。セルフケアを基本に、自分で出来ることは自分で、とお伝えしていきたいです。

足首回しは、もっとゆっくりしていたので、このような回し方も温まって良いなと新鮮でした。

膝が少し楽になりました。

NPO法人日本フットセラピスト協会
本部事務局