健美体操体験講座 in 都城

健美体操体験講座 in 都城

29日に宮崎のトレーナー主催の体験講座をおこないました。

今回は、健美体操講座で、11人の参加でした。
お花見真っ盛りの時期にありがとうございました。


病気になる原因は、「高糖質」「低体温」そして「低酸素」と言われています。
呼吸法を取り入れた健美体操は、酸素不足を解消できる運動法です。

腹式呼吸（丹田呼吸）の瞑想から始まり、冬から春への移り変わりについていけない体を解緊運動で少しずつ緩ませ、フットでは、肝経、胆経のエネルギーラインを重点的に流しました。

初めて参加された一般の方は、「体が軽くなった」、会員さんは、「畳でのもみ合いっこは、久しぶりで忘れていました」など感想をいただきました。

次回の講座は、「メリフィックフェイス」で、担当：濱田あいこ先生です。

日時：4月19日（日）10時～12時
会場：都城コミュニテイセンター（和室3）
参加費：会員1,000円、一般1,500円
持参する物：バスタオル１枚,フェイスタオル１枚

申し込み、問い合わせは、各自の指導トレーナーまたは　
中村富士子 まで。

fujiko@vesta.ocn.ne.jp

情報提供者：宮崎県　中村　富士子トレーナー
情報発信者：NPO法人日本フットセラピスト協会