「インボディ370」で自分の体をチェックして見ました。

たっきーです。

今日の最低気温は６.2度で暖かい１日でしたね。

金曜日の今日はジムでの太極拳の日、その前にジムにある「インボディ370」で筋肉や脂肪、体の構成成分を測定してみました。

体重は標準、筋肉は標準に対して−３.3kg、体脂肪は標準でした。部位別筋肉(右腕・左腕・胴体・右脚・左脚)のバランスは全て発達程度は90％台で評価は標準でした。

基礎代謝量も標準ですが、適正体重にはまだ約７kgも太らなければならないとあります。

世の中ダイエットブームですが私の場合は太ることに⁉️高齢者になって太るというのは大変なことですよ。まぁ、私は今の体重でいいと思っているのですが・・・

健康で日々の生活に支障のない状況であればよしとして、毎日楽しく過ごしたいと思っています。

さて、今日の太極拳は一週間空きましたがとても順調にできました。

健康の有り難さは自分の体が順調に動くことが一番嬉しいですね。

みなさんも季節の変わり目です。

どうぞご自愛ください。